癌手術後の運動療法の基本原則
癌手術後の運動療法は、回復を促進し、体力や機能を向上させるために重要です。しかし、患者の個々の状態や手術の種類によって異なるため、理学療法士と医師の指導のもと、安全に進めることが重要です。以下に、一般的な考え方をまとめましたので、参考にあれば嬉しいです。
1. 初期段階の考慮事項
- 炎症管理：手術後、最初の数週間は炎症が残っている可能性があり、無理な運動は禁物です。炎症が治まるまでの間は、安静を保ち、患部への負荷を避けることが推奨されます。
- 疼痛管理: 手術後の痛みは個人差がありますが、痛みが激しい場合は過度な運動を避け、医師と相談しながら無理のない範囲で進めます。
- 循環改善: 手術後の初期段階では、軽いストレッチや深呼吸法を取り入れることで、血行を改善し、血栓リスクを減らすことが重要です。
2. 回復期における運動
- 可動域の改善: 患部の可動域が制限されることが多いため、適切なストレッチや可動域運動が推奨されます。手術後の期間が短い場合、運動は無理せず、痛みや不快感を伴わない範囲で行います。
- 筋力回復: 筋力が低下しやすいため、理学療法士の指導のもと、軽度の抵抗運動を始めることが推奨されます。特に、手術部位に関連する筋肉の強化が重要です。
- 持久力の向上: 持久力トレーニングは、全身の体力向上と疲労感の軽減に役立ちます。ウォーキングや水中運動などの低負荷の有酸素運動が適しています。
3. 長期的な目標
- 日常生活の機能回復: 患者が日常生活に戻るために、特定の機能回復を目指したリハビリテーションが重要です。特に、上肢や下肢の機能を改善する運動が推奨されます。
- 心理的サポート: 運動は心理的な回復にも影響を与えます。適度な運動は、癌の治療後のストレスや不安を軽減する効果があります。ヨガや瞑想などのマインドフルネス運動は、心身のバランスを整えるのに役立ちます。
注意すべき点
- 感染症のリスク: 手術後の免疫機能が低下している場合、感染のリスクがあるため、運動を行う環境は清潔に保ち、過度の疲労を避ける必要があります。
- リンパ浮腫のリスク: 特に乳癌手術後、リンパ浮腫が発生する可能性があるため、手術した側の腕や脚に対する過度な負荷を避けるべきです。
- 医師の許可: 運動を再開する際には、必ず医師の許可を得ることが必要です。手術の種類や個人の回復状況に応じて、最適な運動療法を選択することが重要です。
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