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寺子屋ムービー

【 YES, Koumei ＆ Bar 喉仏 】（無料版）

【 komei先生のおっしゃる五十肩は、治るものですか？腱板損傷で肩が全く上がらない方（60歳女性　半年ほど）がいらして、痛くない範囲で動いていますが、もう治らないのかな？と不安になっているようです。動かし方や軌道を工夫してみていますが… 】(05:36) 2021.01.28 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜

2021年1月28日
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【 杖(長座）のポーズって手のひら全部でマットにつきません。手が短いってこと？で、ジャンプする―などはやらない方が良いですか？ジャンプスル―したいんですが、手が短いことでできないなら頑張るのをやめたいです。腕が短くてもお腹の引き込みと肩甲骨、胸椎の使い方でできるようになる可能性ありますか？】(11:49) 2021.01.28現在 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜

2021年1月28日
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【 膝下が異様に長い人がいます。ダウンドッグから足を後ろに上げて、一歩で手と手の間に〜っていう説明が、意味がわからないそうです。一日で行くと自分の顎をキックしそうで怖くてできないそうです。どう調整するように伝えたらいいでしょうか…？ 】 (03:13) 2021.01.26 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜

2021年1月26日
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【 小学生・低学年から中学生までのストレッチ伝える時、最初は低学年向けに楽しくしましたが、高学年向けに、どこ伸びてる？どこの筋肉に聞くんだよと伝えると、全体的に集中してやってくれるようになりました。ただ、年齢幅広いのでこれでいいのかな？とも思います。大きい学年が小さい学年をサポートしながらやる方法もあると思いますが、先生はストレッチを子供にする時に、意識していることは何ですか？ 】(03:46) 2021.01.26 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜

2021年1月26日
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【 弱視の方にヨガや体操、ストレッチ…動きの説明をする時に、１〜10まで動きの説明を言うべきですか？想像力に任せて良いですか？弱視の方なので、集中力が長く続かない？疲れてしまって癒しにならないのではないか心配です。15分に１回休むとか？逆に集中力切れるのか？とも？ 】(05:56) 2021.01.26 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜

2021年1月26日
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【 股関節が痛い生徒さんがいて、しばらく歩くと片方が痛くて足が上がらなくなるそうです。足のばんだのかっ肩やお尻の鍛え方をお伝えしたいのですが、他にオススメの動きはありますか？また、足が上がらなくほどの痛みの原因は何が考えられますか？バランスボールは膝に負担なく縄跳び効果が有るって聞いたことがあるのですが… 】(05:46) 2021.01.26 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜

2021年1月26日
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【全身がよくつってしまう友人。全身をほぐして血流をあげるのが1番？ 全身を緊張させて、一気に脱力。その最中に、背中がつりそうに…身体を温める前に全身の筋肉を緊張させることはまずいこと？】（05:38）2021.01.21 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜

2021年1月21日
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【シャバアーサナを教えて。完全脱力リラックスのようなイメージのシャバアーサナ。以前先生はシャバアーサナのときもバンダと、言われていて、びっくりしたことを覚えています。シャバアーサナを教えてください】（06:17）2021.01.21 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜

2021年1月21日
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【ヨガでの足の使い方について。レッスンの時に、足裏アーチを作って立つ。指先は前に伸ばす意識、握らないと言われました。でも先生の言う、バンダをかける時に、親指で押すというのは、母指球？指の腹？ 】2021.01.19 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜

2021年1月19日
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【お正月に腰を痛めてから、一時寝返りができなかったのが、良くはなってきたのですが、左お尻と腿の間辺りがやや痛いときがあり、これは腰痛と関係ありますか？坐骨神経痛？は、どこが痛くなるのですか？】2021.01.19 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜

2021年1月19日
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【仰向けや長座で足を投げ出した状態での足のアライメントはどうあるべきでしょうか？足裏はタダアサナみたいにまっすぐが良いですか？寝たきりが続くと足裏が内向きになり、足首が内反しやすくなると聞きました。】2021.01.19 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜

2021年1月19日
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【幼稚園の遠足で砂浜を10キロあるくイベントがありました。準備体操する時間なく電車降りてすぐ歩き出したそうで、足首、股関節痛めた人が何人かいたそうです。立ったまま簡単にできるお勧め準備運動教えて…】2021.01.19 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜

2021年1月19日
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【先生がイーグルの手の組み方をした時に、腕の付け根が痛いと言っていましたが…私も二年くらい前に痛くなりました。今でも動かし方によっては、痛みが走ります。一度痛めたら治らないものですか？】(2021.01.14 今日のQ&A 9 ) 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜

2021年1月14日
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【飲食バイトでオーバーワーク、肩周りに痛み→上腕二頭筋長頭腱炎と診断😢。肩甲骨のバンダを日常で使えていなかったのかなと反省（独り言）バンダを意識しても痛みが出るので、痛くない範囲でリハビリ開始】(2021.01.14現在 今日のQ&A 8 ) 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜

2021年1月14日
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【90歳のおばあちゃんが腰が曲がり、猫背でいつも痰が絡まって苦しそうです。深い呼吸や、少し肩回りほぐしたり、胸を開いてあげる事で楽になるものでしょうか。病院には通っていますが病気ではありません】(2021.01.14 今日のQ&A 6 ) 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜

2021年1月14日
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【シューズについて質問です。足先は余裕があります。靴のサイズアップして、幅がちょうど良くなります。が、足先がブカブカです。どう調節したらいいですか？ヨガの質問出なくてすいません。わかるて範囲で…】(2021.01.14 今日のQ&A 3 ) 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜

2021年1月14日
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