【 FE-9・メソッド 〜怪我をしない・新しい身体の使い方〜 】 produced by KYC-Academy

次回開催は

10/25(水)20:00~20:45

無料レッスン テーマは「肩こり」 上肢(腕)のバンダの使い方

11/25(土) 10:00~11:30

有料WS テーマは「肩こり」 上肢(腕)のバンダの使い方

【 FE9とは? 】

立つ・座る・歩くなど日常動作のときにも関節に負担のない動かし方をすることで

怪我をしない・させない身体づくりが可能となります!

人生100年時代

よく耳にするようになりました

天国からお迎えがくるその時まで

じぶんの足で軽やかに歩き、楽しく毎日を生きたい!

そんな風に思っているあなたのためのメソッド

そんなことを伝えたいけど自信が持てない運動指導者のためのメソッド

FE9メソッドは、日常生活で痛みのストレスから解放します

FE9メソッドは、

誰しもが簡単に自分の関節を自分で守りながら、

負担なくからだを機能的に効果的に動かす方法です。

例えば、

肘や膝の関節は少し曲げ、伸ばし切らない!

手足の指をしっかり使う!

などなど身体の主要な9個の関節の使い方を丁寧に導きます。

・腕の上げ方

・しゃがみ方

・荷物の持ち方

・抱っこの仕方

・デスクワーク、畑仕事、車の運転

・ラジオ体操、ヨガ、水泳、ゴルフなどの運動

・お料理中、掃除、洗濯などの家事動作

ありとあらゆることに『関節の動き』はあてはまります。

このメソッドを使えば、

今まで感じていた体の痛みや違和感が軽減され、

姿勢や呼吸・自律神経のバランスも整いやすくなります。

日常生活で痛みのストレスから解放されます。

全ての人に知ってほしい、使ってほしい身体の使い方です

定期的にFE-9メソッドの講座を開催していきます

身体の使い方を知りたい、体験したい人のために講座を定期的に開催していきます

誰にでも簡単に使うことができるこの方法

複雑な解剖学の筋肉や骨の名前がわからなくても大丈夫です

自分の身体で関節の安全な使い方を体感し理解を深めて

 日常生活や運動指導に活かしていくことで

あなた自身の健幸はもちろん

周りの人たちの健幸をも可能にすることができます

過去の無料レッスンのアーカイブ動画↓↓↓↓

8/30(水)20:00~20:45 「9個のバンダの使い方」無料レッスン

7/26(水) 20:00~20:45 膝痛改善 無料レッスン

8/19(土) 10:00~11:30 膝痛改善・予防ワークショップ (有料 3,600円)股関節や足首、足指の使い方

膝の曲げ伸ばしのたびに痛みがあったり、何かの拍子にズキッっと痛みを感じたり。。。

そんな膝の違和感。膝が痛いと日常生活もストレスですよね。歩くのが億劫になり行動範囲が狭くなったり、行きたい旅行も我慢したり。気持ちも沈みガチになりストレスとなりますよね。

レッスンでは、膝の負担を減らす身体の使い方をお伝えします😊日常生活の手助けに♡

少しでも痛みが緩和でき、これからも予防できたら、日々の生活も少し軽やかになると思います。

また、レッスンに参加することで

ご自身の痛みの原因となる無意識の関節の動きの癖を知ることができることで、日頃意識することができるようになります。そうすることで、関節への負担が減り痛みが緩和されていきます。

このレッスン

どなたでも、運動習慣がなくて大丈夫です。簡単な動作確認をしながらゆっくりお伝えします。

アーカイブ受講を受け付け中です

↓↓アーカイブのお申込みもコチラから↓↓

5/31㈬  20:00~20:45 腰痛改善(Studio-KYC・無料レッスン)

腰痛改善に有効な体幹を意識した動きを取り入れたヨガのポーズやエクササイズをしていきます

6/10㈯ 10:00~11:30 腰痛改善に大切な3つの関節の動きと腹式呼吸(ワークショップ) 3,600円

筋肉コルセットを作って腰を守ろう

アーカイブ受講も可能です!

腰痛改善、予防には腹式呼吸をして腹圧を高めることが大切です。意外と知らない腹式呼吸のための肋骨や肩甲骨の使い方や、全ての基本となる骨盤の意識を、代表的なエクササイズのスクワット動作で徹底的に実践していきます。

スクワットは立つしゃがむの日頃の基本動作でもあります。体の使い方ひとつで腰痛になってしまうこともある動きだからこそ、丁寧にアプローチしていき腹式呼吸の深まる関節ポジションをみつけていきます

アーカイブ受講を受け付け中です

↓↓アーカイブのお申込みもコチラから↓↓

6/28㈬ 20:00~20:45 頭痛予防(Studio-KYC・無料レッスン)

腕の動きが影響?みんなが知らない腕の使い方

7/15㈯ 10:00~11:30 頭痛予防に大切な腕の使い方と胸式呼吸  (ワークショップ)3,600円

腕はどこから?腕と肩甲骨の関係

これを知らないと頭痛以外にも様々な痛みが出てくる可能性が

胸式呼吸を深めることで頭痛の要因となる肩や首の緊張をほどきます

アーカイブ受講を受け付け中です

↓↓アーカイブのお申込みもコチラから↓↓

この後も、続々!

肩こり・冷え性・ボディメイクなど

病院へ行っても問題ありません・・・

と言われてしまったことはありませんか?しんどいのに・・・

いわゆる不定愁訴の改善にも期待できます

FE9メソッドをつかって様々お困りごとの解決をご提案いたします

日頃、関節をどう使っているか意識したことありますか?

ほとんどの人は

『そんなこと気にしたこともない』。。。ですよね

そうなんです

だって、赤ちゃんの時から勝手に動いているから

『誰にも教わってきていない』ですよね

そして

困ることなくなく過ごせてきました

みんな自分のからだの動かし方なんて

疑うことなく

『当たり前のこと』として

無意識で過ごしています

  

だから

関節に負担のかかる歩き方や座り方をしているとは誰も思ってもいないですよね

でも実は

無意識の間違った動かし方が痛みや不調の原因となっている事がほとんど

私たちの身体には

たくさんの関節があり、複雑に動いています。

そして、その関節の動かし方、歩き方には誰しも癖があります。

その動かし方

関節に合わない角度で体重をかけたり曲げたりを繰り返すと

骨格が歪んできたり

筋肉が硬くなり柔軟性がなくなってきたりします

そうすると、ある日突然…

*膝や腰が痛くなる

*慢性的に頭痛や肩こりに悩まされる

 *運動すると怪我が多い

 *疲れやすい     …など

 日常生活において色々な問題が出てきます

 今は平気でも、関節に負担のかかる癖がず~っとつづくと

あなたの将来は…

外出することも億劫になるほど

体の痛みで悩まされるかもしれません。

そして

見た目の姿勢にも影響します

代表的なのは

・ガニ股歩きや内股、O脚

・巻き肩や猫背 

・ストレートネックや反り腰

・外反母趾や巻き爪

 見た目の姿勢は、呼吸にも影響してきます

あなたは、このままで大丈夫そうですか?

そして、呼吸は元気のバロメーター

健幸に過ごすために大切な呼吸!

 FE9は、そんな自分の姿勢不良にからくる不調や痛みを

自分自身で簡単に呼吸とともに整えることできるメソッドです

『 健幸(けんこう)= Well-Being 』

Koumei Yoga Clinicでは

健やかで幸ある私らしい生き方のサポートをモットーに活動しています

『 健幸(けんこう)= Well-Being 』

誰しもが自分らしくハッピーな日常を過ごせることを

みなさまに提案しています

・身体的健康

・精神的健康

・社会的健康

WHO憲章:「HEALTH IS A STATE OF COMPLETE PHYSICAL, MENTAL AND SOCIAL WELL-BEING AND NOT MERELY THE ABSENCE OF DISEASE OR INFIRMITY. (健康とは、肉体的、精神的及び社会的に完全に良好な状態であり、単に疾病又は病弱 の存在しないことではない。)」

FE9メソッドはそんな3つの健康を支える手段の一つ

たくさんの人に使ってほしい!

知ってほしい!

いつまでも使い続けられるこの身体のメンテナンス方法を。

KYCが伝えたい大切な想いは…

・もっと綺麗なわたしを目指してスキンケアをするように

・気分に合わせてメイクアップをするように

・新しいヘアスタイルにチャレンジするように

・いろんなファッションを楽しむように

・もっと綺麗になりたくダイエットをするように

自分の体を

関節の動きを

呼吸の心地よさを

大地と繋がる足裏の感覚を

もっとワクワクしながら楽しんでほしい

だからもっと丁寧に

自分の内側にも

気を向けることをたくさんして欲しい

だって一生付き合っていく身体だから!

気付づきと意識があれば、

天国に逝くお迎えがくるその時まで、

じぶんの足で軽やかに歩き、

楽しく毎日を生きていける!

を可能にしてくれます。

活き 意気 粋に 生きて 逝く!

あなたの将来

痛みや不調を気にすることなく自由に

やりたい事をができる日常を過ごしたくないですか?

FE9メソッドで

いつまでもハッピーな日常生活を過ごせる毎日を!

そして

あなたもそんな事を伝えられる人に‼

たくさんの運動指導者が増えてほしい!

薬丸恵美子からのメッセージ

たくさんの人を見ていて思うことがあります

お肌の調子は気にするけれど、関節に違和感があっても歳のせいにして放置しちゃう人がとっても多いです

それは、自分自身の身体に無関心ということです。もったいないなぁと思います

身体からのSOSサインを見逃さないように、先ずはからだを気にすることから始めてみませんか

そして痛みや違和感を受け取ったら、手当をしてあげてくださいね

FE9メソッドが自分自身でケアできる方法なので、私がお手伝いをさせていただきます

からだは何歳からでも元気になれるので、あきらめないでくださいね

今から始める身体のセルフメンテナンスをFE9メソッドで始めましょう

薬丸恵美子(講師)

コンディショニングトレーナー・ヨガ講師(RYT-200)・セラピスト

怪我をしないさせないからだの使い方を、

一人一人丁寧に分かりやすく伝えることを大切にレッスンをしています

自分へ意識を向け 

自分の呼吸を感じ

自分の動きを感じ

自分の心地よいを探し

自分の変化に気づく

この積み重ねが自分の心とカラダの

happyを作り出してくれます

自分への意識が自分を変える第一歩

1年後、3年後、10年後の自分が今より

元気で健幸に過ごすために♡

楽しく心地よく力強くしなやかに

今のあなたは

心地よい呼吸ができていますか?

呼吸が変わると身体も心も変わります!

「仕方ない」「歳だから」と思っているあなたへ!

自分の身体と向き合うことををはじめませんか!

その先に

健康はもちろん、人生を楽しむ

健やかで幸せな『健幸』があります

未来の貴方のhappy life のためのお手伝いを

全力でさせていただきます‼︎

Koumei van ZEELAND(理学療法士・KYC主宰)からのメッセージ

Koumei van ZEELAND(特別講師・FE9メソッド考案・監修)

理学療法士・健康運動指導士・介護予防運動指導士
ヨガ講師(RYT-500/RCYT95/RPYT85)・KYC主宰・CS-Methods考案者

世界で最も大きなYoga団体・全米ヨガアライアンスから2022世界の50人に日本人初・アジア人初選出、そして ヨガインストラクター初・理学療法士初の「”NEXTインストラクタ―オブザイヤー2021”最優秀賞に選ばれる。

身体を知れば知るほど、見えてくるその人だけの最高のパフォーマンスがある。

理学療法士だからこそ見えるモノがある。
5年後、10年後、さらにもっと先の身体の変化を見越して指導する。

yogaをライフワークとして、レッスンやイベント、Yoga講師(解剖学・運動学・生理学・心理学・哲学・シニア・キッズ等)、また動作分析・動作教育の専門家として、超有名アーティスト・世界チャンピオンアスリート・バレエダンサーの動作分析改善指導、障がい者・障がい児のリハビリテーション、さらにはスペシャリスト指導者養成講座主催、指導者力向上のためのsessionも定期開催し、後進育成にも力を入れている。

Yoga Educational Net Salon・Koumei Yoga Clinic をコロナ禍で立ち上げ、後進育成にも力を入れている。国境を越えて世界を舞台に活動中。

またクリスタルシンギングボウル奏者(Clair/クレール)として2016年8月に、First Album 『音霊 Full Moon』をリリースし活動中。

KYC-Academy・参加者の声

【 Aさん 】

今日、同じダンススタジオに通っている50代の女性が 柔軟性を高めたいということで、わたしのところにパーソナルでヨガを受けに来てくれました。

以前の私だったら、その人のどんな姿勢・動きのくせが問題で柔軟性が高まらないのか、仮にそれがわかったとしても、だったら何をすればいいのか超曖昧だったと思います。そして、とりあえず柔軟性を高めたい部位を伸ばすポーズをいろいろやるだけだったと思います。

ですが 今までKoumei先生のもとで勉強してきたおかげで、何がいけないのか、何をすればいいのかが理由を持ってわかったし、そしてそれを難しい言葉を使わずに説明することができました(バンダ・筋膜・呼吸・ストレッチの種類や柔軟性の高め方など)。

その方も納得されて、今まで効果も出ず 苦痛なだけだったストレッチが気持ち良かったと言ってくださり、希望を持って嬉しそうに帰って行かれました。

私自身、その方に必要なことを自然にスラスラと説明できたことにびっくりしたとともに、Koumei先生に大感謝を感じまして、お礼を言いたく、長々とメッセージを書かせていただきました。

養成講座で骨や筋肉の名前や動きを学んだり、いろんなポーズを知っているだけでは現場ではまったく不十分で、KYUで学んでいることって 実践で使えるすごい知識だと思いました。

あらためて、ありがとうございます。

【 Bさん 】

「今まで質問してもちゃんと答えてもらえなかったり…」

「理屈があいまいな回答しかもらえなかったり…」

「質問しづらくてできなかったり…」

そんなことばかりでしたが、koumei先生はいつでも理学療法士の視点からちゃんとした理屈があっての回答を、一般人にもわかりやすく説明してくださって、本当に大感謝です。

わからないことを曖昧にしたままヨガを教え続け、自分も成長していないことで、ヨガを教えるのが嫌になって完全にやめてしまった時期もありましたが、koumei先生のおかげで少しずつ再開できるようになりました!

Koumei先生のユーモアセンスも、繊細さも、その繊細さからくる優しさも好きなので、難しい時もあるけれど 楽しく勉強続けられてます。ありがとうございます(人”▽`)☆

いつも愛いっぱいのkoumei先生のレッスン楽しみにしています!

アーカイブでしか参加できていないのが残念です。

【 FE-9・メソッド 〜怪我をしない・新しい身体の使い方〜 】申込みはこちら

下記の問い合わせ欄よりお申し込みください。

https://forms.gle/pDPPj2aduteqT9Zh9

※ 無料レッスン:Zoom-URLを折り返しご案内いたします

※ 有料ワークショップ:お振込み方法を折り返しご案内いたします

キャンセル ポリシー はこちら

※ ご入金頂いた際には、【キャンセルポリシー】の以下全項目にご理解・ご同意頂いた事として手続きを進めます

※ キャンセルは、原則として1週間前までに、メールでご連絡をお願い致します

※ お振込み後の受講料返金は、振込手数料を差し引かせてのご返金とさせて頂きます

※ キャンセル料:2週間前より30%・1週間前より50%・開催3日前より100%の受講キャンセル料が発生いたします

※ Paypalでの振込み後の受講料返金は、入金時+返金時の両振込手数料を差し引いて、ご返金させて頂きます。ご理解御了承よろしくお願いいたします

緊急対応はこちら

※ 万が一、担当講師がレッスンをできない事象に陥った場合には、予定していたレッスンをキャンセルさせて頂く可能性もあります。ご理解ご了承くださいませ

※ 万が一、参加者による妨害行為などでレッスンをできない事象に陥った場合、該当参加者を除名させていただきます。その際の返金は行いません

参加ご希望の方は、上項をご確認とご理解くださいませ。

志を同じくする仲間と楽しくイキイキと切磋琢磨していけたら、最高です。

お会いできる事を楽しみにお待ちしております。

最後に、大切なお願い

お申し込みをいただきましたら、【koumei.yoga.clinic.academy@gmail.com】から数日中にご挨拶いたします。お待ち下さいませ。

上記メールが迷惑メールに入ってしまう可能性があります。

数日してもKYCより連絡がない場合は、迷惑メールのチェックもお忘れなくお願い致します!

迷惑メールも含めKoumeiから連絡がない場合は、再度下記のフォームからご連絡お待ちしております

Koumei Yoga Clinic へのご質問・お問い合わせは、下記フォームよりお送り下さい。

    (必須)お名前

    (必須)メールアドレス

    (必須)お問い合わせ内容をご記入ください。

    スパムメール防止のため、こちらのチェックボックスにチェックを入れてから送信してください。

    Translate »