（頸椎ヘルニア・胸郭出口症候群・頚部脊柱管狭窄症など）
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事前学習アーカイブ
From 【 Yes, Koumei！】
・【 ドリシティと頸部後屈の危険性 】（2023.07.10現在）〜 運動療法としてのYoga 〜
・【 頸椎の後屈・理学療法士的見解 】（2023.07.12現在）〜 運動療法としてのYoga 〜
・【ひどい時は首を左右にちょっと動かしただけでも痛いです。改善方法・予防法が知りたいです】(04:55) 2021.02.16現在
・【背中が固い＆首が凝っているの。和らげるポーズを教えて！】（04:36）2021.02.25現在
・【首の後ろの盛り上がりが…肩凝りがあるって…あのぽっこり、なんなん？ 】（03:27）2021.03.09現在
・【 左首から肩にかけて、うまく回らないです…右はそこそこ動くのに… 】（03:12）2021.03.16現在
・【 ウサギのポーズで、首がびくびく、鼻がツーンとしてしまうって…？ 】（04:25）2021.04.13現在
・【首の骨が出てる人へのアプローチ…って？】（05:26）2021.08.05現在
・【コブラとラクダの頸部の負担…って？】（04:59）2021.08.17現在
・【後屈時に頸部の力を抜くテクニック…って？】（07:13）2021.08.17現在
・【痛みや違和感がなくてもゴリゴリ首回しはだめ？音しない人っているの？】（01:22）2021.11.16現在
・【寝違えて首が動きにくい時、Koumeiならどうする？】（02:45）2021.12.21現在
・【①幼少期から開脚前屈をしたくなるのは…なぜ？②最近首が凝っている…なぜ？】（06:02）2022.01.25現在
・【首の付け根が痛い！朝ヨガでないする？】(05:38)2022.04.26現在
・【ハラーサナは肩甲骨のバンダが大切⁈＋首の筋肉を鍛える方法を教えてください】2022.12.13-2現在
・【ねじるのポーズってどこからねじるの？首から？腰から？】（2023.05.13現在 -１）
・【首凝りが酷いの…どうにかして〜！】（2023.05.12現在-３）
・【ピラティスしたけど、首が痛くなる動きが多かった…これってどうなの？】（2023.05.13現在 -４）
・【頭の屈曲・伸展は頸椎1番の動き？首の屈曲・伸展は頸椎7番の動き？】（2023.05.23現在-2）
・【右肩甲骨のバンダが入りづらい！どうしたらいいですか？】（2023.07.25現在-１）〜 Terakoya Koumei 一問一答 〜
・【肩甲骨のバンダ入れると鎖骨痛いっす！コレ普通？】（2023.07.04現在-3）〜 Terakoya Koumei 一問一答 〜
・【肩甲骨まわりが固いといわれました。何したらいいですか？】（2023.04.25現在-2）〜 Terakoya Koumei 一問一答 〜
・【肩甲骨を動かすと鎖骨の下に違和感があります。どうしたら…😭】2022.10.08-2現在 〜 寺子屋 コウメイ一問一答・from the Netherlands 〜
・【天使の羽が生えている様な肩甲骨になりたい！】（03:20）2022.02.22現在 〜 寺子屋 コウメイ一問一答・from the Netherlands 〜
・【腕/外旋＋肩甲骨/内転下制と腕/外旋＋脇を閉めるの違い…って？】（06:35）2021.08.26現在 〜 寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
・【肩甲骨の下制しすぎって…どうなの？】（03:11）2021.05.20現在 〜 寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
・【 アッパードッグ⇄ダウンドッグの肩、腕、肩甲骨の使い方を、もう一度教えて！ 】（05:26）2021.03.18現在 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
・【 杖(長座）のポーズって手のひら全部でマットにつきません。手が短いってこと？で、ジャンプする―などはやらない方が良いですか？ジャンプスル―したいんですが、手が短いことでできないなら頑張るのをやめたいです。腕が短くてもお腹の引き込みと肩甲骨、胸椎の使い方でできるようになる可能性ありますか？】(11:49) 2021.01.28現在 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
・【飲食バイトでオーバーワーク、肩周りに痛み→上腕二頭筋長頭腱炎と診断😢。肩甲骨のバンダを日常で使えていなかったのかなと反省（独り言）バンダを意識しても痛みが出るので、痛くない範囲でリハビリ開始】(2021.01.14現在 今日のQ&A 8 ) 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
・【リュックをしょって長時間歩くと肩甲骨の内側下のほうが痛いです。なぜですか？】(2023.01.10現在-2) 〜 Terakoya Koumei 一問一答・from the Netherlands 〜
・【鋤のポーズで肩や肩甲骨のバンダが入っているかどうかを見るPointを教えてください】2022.12.13-3現在 〜 寺子屋 コウメイ一問一答・from the Netherlands 〜
・【73才女性・右膝半月板損傷・腰椎4,5番脊柱管狭窄症・分離症、お勧めのポーズや注意点は？】（03:32）2022.04.05現在
・【腰部脊柱管狭窄症にいいYogaって？】（03:26）2022.03.29現在
From 【 Terakoya-Koumei 】
・Daily Self Yoga Therapy【 肩甲胸郭関節 】 2022.08.23現在 〜 理学療法士による運動療法として使えるヨガフロー・from the Netherlands 〜
・Daily Self Yoga Therapy 【 胸式呼吸 】2022.10.15現在 〜 理学療法士による運動療法として使えるヨガフロー・from the Netherlands 〜
・【 今日のOne Asana / 胸式呼吸 】2021/01/07 〜寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
・【 ジャーランダラ・バンダ 】（11:23）2021.11.23 〜 理学療法士によるヨガポーズの解説/PoinTs of ASANA ・from the Netherlands 〜
From 【 Koumei Yoga University 】
・【Ⅰ-1-⑤胸式呼吸と上肢3バンダの解剖学】（02:01:58）〜KYU/Functional support/Anatomy(解剖学) 〜 2021.05.11現在
・【Ⅰ-1-⑤’ 胸式呼吸と上肢3バンダの解剖学（実技）】（02:08:38）〜KYU/Functional support/Anatomy(解剖学) 〜 2021.05.13現在
・【スキのポーズの頚椎への危険性についての質問です】（04:21）2021.07.06現在
・【Ⅰ-1-9 ジャーランダラ・バンダの解剖学 Part1 】（01:49:00）〜KYU/Functional support/Anatomy(解剖学) 〜 2021.06.08現在
・【Ⅰ-1-9 ジャーランダラ・バンダ野解剖学 Part2 】（00:24:24）〜KYU/Functional support/Anatomy(解剖学) 〜 2021.06.08現在
・【Ⅰ-1-9′ ジャーランダラ・バンダの解剖学とアームバランス（実技）】（02:15:45）〜KYU/Functional support/Anatomy(解剖学) 〜 2021.06.15現在