Functional Physical Educational
真のヨガへの探求は
伝統的なヨガと理学療法・医学のエビデンス
【 YES, Koumei & Bar 喉仏 】(無料版)

【全身がよくつってしまう友人。全身をほぐして血流をあげるのが1番? 全身を緊張させて、一気に脱力。その最中に、背中がつりそうに…身体を温める前に全身の筋肉を緊張させることはまずいこと?】(05:38)2021.01.21 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜

2021年1月21日
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【シャバアーサナを教えて。完全脱力リラックスのようなイメージのシャバアーサナ。以前先生はシャバアーサナのときもバンダと、言われていて、びっくりしたことを覚えています。シャバアーサナを教えてください】(06:17)2021.01.21 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜

2021年1月21日
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【ヨガでの足の使い方について。レッスンの時に、足裏アーチを作って立つ。指先は前に伸ばす意識、握らないと言われました。でも先生の言う、バンダをかける時に、親指で押すというのは、母指球?指の腹? 】2021.01.19 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜

2021年1月19日
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【お正月に腰を痛めてから、一時寝返りができなかったのが、良くはなってきたのですが、左お尻と腿の間辺りがやや痛いときがあり、これは腰痛と関係ありますか?坐骨神経痛?は、どこが痛くなるのですか?】2021.01.19 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜

2021年1月19日
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【仰向けや長座で足を投げ出した状態での足のアライメントはどうあるべきでしょうか?足裏はタダアサナみたいにまっすぐが良いですか?寝たきりが続くと足裏が内向きになり、足首が内反しやすくなると聞きました。】2021.01.19 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜

2021年1月19日
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【幼稚園の遠足で砂浜を10キロあるくイベントがありました。準備体操する時間なく電車降りてすぐ歩き出したそうで、足首、股関節痛めた人が何人かいたそうです。立ったまま簡単にできるお勧め準備運動教えて…】2021.01.19 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜

2021年1月19日
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【先生がイーグルの手の組み方をした時に、腕の付け根が痛いと言っていましたが…私も二年くらい前に痛くなりました。今でも動かし方によっては、痛みが走ります。一度痛めたら治らないものですか?】(2021.01.14 今日のQ&A 9 ) 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜

2021年1月14日
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【飲食バイトでオーバーワーク、肩周りに痛み→上腕二頭筋長頭腱炎と診断😢。肩甲骨のバンダを日常で使えていなかったのかなと反省(独り言)バンダを意識しても痛みが出るので、痛くない範囲でリハビリ開始】(2021.01.14現在 今日のQ&A 8 ) 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜

2021年1月14日
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【90歳のおばあちゃんが腰が曲がり、猫背でいつも痰が絡まって苦しそうです。深い呼吸や、少し肩回りほぐしたり、胸を開いてあげる事で楽になるものでしょうか。病院には通っていますが病気ではありません】(2021.01.14 今日のQ&A 6 ) 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜

2021年1月14日
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