【 SHIN-KOKYU 】というマインドフルネスの新・概念

【 SHIN-KOKYU 】とは…

世界最多９万人以上のYogaインストラクターを輩出している全米ヨガアライアンスに世界の50人として2022年度に選出されたKoumei van ZEELANDが、医学・心理学・脳科学・哲学・禅などと共に日本語文化を世界に届けたマインドフルネスの新・概念

*Yogaを愛する全ての人に！

*健やかで幸あれの健幸(ｹﾝｺｳ)的な運動習慣を、手に入れたい人にはオススメです！

新・マインドフルネスバイブル！

26個の【 SHIN-KOKYU 】

健やかな幸せは自分の手で創り出せる時代だかこそ、人生を豊かにする為の新・マインドフルネスバイブル！

それが26個の【 SHIN–KOKYU 】

“身“体の健康・“心”の健康・“信”じる道を歩める健康・“真”理と共にある健康

時代は健やかにある”健康”から、健やかで幸せである”健幸”に動いています。

いかに知識と経験を基に智慧として、建設的に幸せを“建幸”していくのか？

医科学・心理学・脳科学・ヨガ哲学・禅学から新しい深呼吸を提案する！

【身-呼吸 ~身体と繋がる在り方~ 】と【 針-呼吸 ~針で刺す痛みと繋がる生き方~ 】

・SHIN-KOKYU -１（体幹の３バンダ / 骨盤・肋骨・肩甲骨の機能的な使い方）

深-呼吸：【自分とより深く繋がる】在り方

・SHIN-KOKYU -２（下肢の３バンダ / 股関節・膝関節・足趾＆足関節の機能的な使い方）

新-呼吸：【新しい世界へチャレンジ】する在り方

・SHIN-KOKYU -３（上肢の３バンダ / 肩関節・肘関節・手指＆手関節の機能的な使い方）

伸-呼吸：【輝きがより増していく】在り方

【 心-呼吸 ~心理と繋がる在り方 】vs 【 辛-呼吸 ~辛いと繋がる在り方~ 】

・SHIN-KOKYU -４（感情から感性へ：探している“安心”と深く繋がる呼吸）

震-呼吸：【自分ではどうしようもない“脅威”による揺らぎと語り合う】在り方

唇-呼吸：【感情の蠢きによって紡ぎ出される“言葉“と向き合う】在り方

振-呼吸：【“自分”とより深く繋がる】在り方

娠-呼吸：【“もう1人の自分”とより深く繋がる】在り方

・SHIN-KOKYU -5（感情から感性へ：探している“理想”と深く繋がる呼吸）

申-呼吸：【沸き起こる感情が“語りかけてくるモノ”と語り合う】在り方

紳-呼吸：【沸き起こる感情を“紳士淑女の態度”でやさしく包み込む】在り方

・SHIN-KOKYU -６（感情から感性へ：探している“笑顔”と深く繋がる呼吸）

診-呼吸：【“認知・認識のかけ違い“を鑑みる認知】の在り方

讖-呼吸：【“正しい知識”が導く未来の形を鑑みる認知】の在り方

【 信-呼吸 ~信念と繋がる在り方~ 】 vs 【 疹-呼吸 ~帯状疱疹になる生き方~ 】

・SHIN-KOKYU -７（自称から事象という認知へ：“信念”＆“誠実”の違いと深く繋がる呼吸）

侵-呼吸：【沸き起こる感情に“犯される/満たされる”心】の在り方

浸-呼吸：【沸き起こる感情に“ゆっくりとひたる”心】の在り方

・SHIN-KOKYU -８（自称から事象という認知へ：“私は…”＆“私にとって…”の違いと深く繋がる呼吸）

芯-呼吸：【私が今の私である軸を模索する思考】の在り方

・SHIN-KOKYU -９（自称から事象という認知へ：“ボク/アタシ”＆“わたし”の違いと深く繋がる呼吸）

進-呼吸：【進みたい道（生き方）の価値を鑑みる思考】の在り方

【 真-呼吸 ~真理と繋がる在り方~ 】 vs 【 審-呼吸 ~審判する生き方~ 】

・SHIN-KOKYU -10（有り方から在り方へ：“生きるとは…？“と深く繋がる呼吸）

慎-呼吸：【混乱と静寂の両天秤を経験した世界で慎ましやかに私という存在を静寂の中で眺める】在り方

・SHIN-KOKYU -11（有り方から在り方へ：“逝きるとは…？“と深く繋がる呼吸）

清-呼吸：【野心や野望や混沌を経験したその先にある清らかさな輝きと共にある生き方を静寂の中で眺める】在り方

・SHIN-KOKYU -12（有り方から在り方へ：“活きるとは…？“と深く繋がる呼吸）

森-呼吸：【光の暖かさや優しさや闇の恐ろしさや厳しさを全てを内包する世界の一部で在る私を静寂の中で眺める】在り方