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怪我をしない

KYC

Daily Self Movement Therapy（理学療法士による運動療法というレッスン）

【瞑想〜呼吸〜】（2024.03.26現在）〜怪我をしないテクニックその47 /Daily Self Movement Therapy 〜

2024年3月26日 KYC

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Daily Self Movement Therapy（理学療法士による運動療法というレッスン）

【肘関節４〜屈曲筋群〜】（2024.03.12現在）〜怪我をしないテクニックその46 /Daily Self Movement Therapy 〜

2024年3月12日 KYC

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Daily Self Movement Therapy（理学療法士による運動療法というレッスン）

【肘関節３〜伸展筋群〜】（2024.03.05現在）〜怪我をしないテクニックその45 /Daily Self Movement Therapy 〜

2024年3月5日 KYC

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Daily Self Movement Therapy（理学療法士による運動療法というレッスン）

【肘関節２〜回外筋群〜】（2024.02.27現在）〜怪我をしないテクニックその44 /Daily Self Movement Therapy 〜

2024年2月27日 KYC

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Daily Self Movement Therapy（理学療法士による運動療法というレッスン）

【肘関節１〜回内筋群〜】（2024.02.20現在）〜怪我をしないテクニックその43 /Daily Self Movement Therapy 〜

2024年2月20日 KYC

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Daily Self Movement Therapy（理学療法士による運動療法というレッスン）

【膝関節４〜膝外側の筋群〜】（2024.02.13現在）〜怪我をしないテクニックその42 /Daily Self Movement Therapy 〜

2024年2月13日 KYC

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Daily Self Movement Therapy（理学療法士による運動療法というレッスン）

【膝関節３〜膝裏上の筋群（ハムストリングス）〜】（2024.02.06現在）〜怪我をしないテクニックその41 /Daily Self Movement Therapy 〜

2024年2月6日 KYC

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Daily Self Movement Therapy（理学療法士による運動療法というレッスン）

【膝関節２〜膝内側の筋群〜】（2024.01.30現在）〜怪我をしないテクニックその40 /Daily Self Movement Therapy 〜

2024年1月30日 KYC

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【膝関節１〜膝裏下の筋群〜】（2024.01.23現在）〜怪我をしないテクニックその39/Daily Self Movement Therapy 〜

2024年1月23日 KYC

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【手指/手関節４〜 DBAL 〜】（2023.01.16現在）〜怪我をしないテクニックその38/Daily Self Movement Therapy 〜

2024年1月10日 KYC

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【手指/手関節３〜 DFAL 〜】（202344.01.09現在）〜怪我をしないテクニックその37 / Daily Self Movement Therapy 〜

2024年1月9日 KYC

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【手指/手関節２〜 SBAL 〜】（2023.12.26現在）〜怪我をしないテクニックその36 /Daily Self Movement Therapy 〜

2023年12月26日 KYC

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【手指/手関節１〜 SFAL 〜】（2023.12.19現在）〜怪我をしないテクニックその35 /Daily Self Movement Therapy 〜

2023年12月19日 KYC

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【足趾/足関節4 〜 SBL+SFL 〜】（2023.12.12現在）〜怪我をしないテクニックその34 / Daily Self Movement Therapy 〜

2023年12月12日 KYC

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【足趾/足関節３〜SPL〜】（2023.12.05現在）〜怪我をしないテクニックその33 /Daily Self Movement Therapy 〜

2023年12月5日 KYC

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【足趾/足関節２〜 LL 〜】（2023.11.28現在）〜怪我をしないテクニックその32 /Daily Self Movement Therapy 〜

2023年11月28日 KYC

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【足趾/足関節１〜 DFL 〜】（2023.11.21現在）〜怪我をしないテクニックその31 /Daily Self Movement Therapy 〜

2023年11月21日 KYC

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【呼吸４〜完全呼吸〜】（2023.10.17現在）〜怪我をしないテクニックその30/Daily Self Movement Therapy 〜

2023年10月17日 KYC

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【呼吸３〜自然呼吸・深呼吸〜】（2023.10.10現在）〜怪我をしないテクニックその29/Daily Self Movement Therapy 〜

2023年10月10日 KYC

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【呼吸2 〜胸式呼吸〜】（2023.10.03現在）〜怪我をしないテクニックその28/Daily Self Movement Therapy 〜

2023年10月3日 KYC

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【呼吸１〜腹式呼吸〜】（2023.09.19現在）〜怪我をしないテクニックその27/Daily Self Movement Therapy 〜

2023年9月19日 KYC

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【股関節４〜梨状筋 (DFL) 〜】（2023.08.29現在）〜怪我をしないテクニックその25/Daily Self Movement Therapy 〜

2023年8月29日 KYC

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【股関節３〜臀筋群 (BFL/LL) 〜】（2023.08.22現在）〜怪我をしないテクニックその24/Daily Self Movement Therapy 〜

2023年8月22日 KYC

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【股関節２〜大腿直筋（SFL）〜】（2023.08.15現在）〜怪我をしないテクニックその23 / Daily Self Movement Therapy 〜

2023年8月15日 KYC

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【股関節１〜腸骨筋（DFL）〜】（2023.08.08現在）〜怪我をしないテクニックその22 /Daily Self Movement Therapy 〜

2023年8月8日 KYC

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【肩関節４〜広背筋（IFL・BFL・SFAL）〜】（2023.08.01現在）〜怪我をしないテクニックその21 / Daily Self Movement Therapy 〜

2023年8月1日 KYC

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【肩関節３〜大胸筋（FFL・SFAL）・小胸筋(DFAL) 〜】（2023.07.25現在）〜怪我をしないテクニックその20 / Daily Self Movement Therapy 〜

2023年7月25日 KYC

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【肩関節２〜三角筋（SBAL）〜】（2023.07.18現在）〜怪我をしないテクニックその19 / Daily Self Movement Therapy 〜

2023年7月18日 KYC

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【肩関節１〜回旋筋腱板（DBAL）〜】（2023.07.11現在）〜怪我をしないテクニックその18 / Daily Self Movement Therapy 〜

2023年7月11日 KYC

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【頭痛７〜前頭筋・後頭筋〜】（2023.07.04現在）〜怪我をしないテクニックその17 / Daily Self Movement Therapy 〜

2023年7月4日 KYC

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【頭痛６〜皮筋（表情筋）〜】（2023.06.27現在）〜怪我をしないテクニックその16 / Daily Self Movement Therapy 〜

2023年6月27日 KYC

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【頭痛５〜咀嚼筋群〜】（2023.06.020現在）〜怪我をしないテクニックその15/Daily Self Movement Therapy 〜

2023年6月20日 KYC

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【頭痛４〜斜角筋〜】（2023.06.06現在）・怪我をしないテックニックその14/Daily Self Movement Therapy 〜

2023年6月6日 KYC

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【頭痛３〜舌骨８筋＋椎前筋〜】（2023.05.30現在）〜怪我をしないテクニックその13/Daily Self Movement Therapy 〜

2023年5月30日 KYC

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【頭痛２〜後頭下筋群〜】（2023.05.23現在）〜怪我をしないテクニックその12/Daily Self Movement Therapy 〜

2023年5月23日 KYC

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【頭痛１〜胸鎖乳突筋〜】（2023.05.16現在）・怪我をしないテックニックその11・Daily Self Movement Therapy

2023年5月16日 KYC

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【肩凝り４〜僧帽筋〜】（2023.05.09現在）〜怪我をしないテクニックその10/Daily Self Movement Therapy 〜

2023年5月9日 KYC

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【肩凝り３〜肩甲挙筋〜】（2023.05.02現在）〜怪我をしないテクニックその９/Daily Self Movement Therapy 〜

2023年5月2日 KYC

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【肩凝り２〜菱形筋〜】（2023.04.25現在）〜怪我をしないテクニックその８/Daily Self Movement Therapy 〜

2023年4月25日 KYC

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【肩凝り１〜前鋸筋〜】（2023.04.18現在）〜怪我をしないテクニックその７/Daily Self Movement Therapy 〜

2023年4月18日 KYC

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【腰痛６〜腹直筋〜】（2023.04.11現在）〜怪我をしないテクニックその６/Daily Self Movement Therapy 〜

2023年4月11日 KYC

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【腰痛５〜ぎっくり腰にならない為の運動療法・脊柱起立筋〜】（2023.04.04現在）〜怪我をしないテクニックその５/Daily Self Movement Therapy 〜

2023年4月4日 KYC

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【腰痛４〜内・外腹斜筋〜】（2023.03.28現在）〜怪我をしないテクニックその４/Daily Self Movement Therapy 〜

2023年3月28日 KYC

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【腰痛３〜腰方形筋〜】(2023.03.21現在)〜怪我をしないテクニックその３/Daily Self Movement Therapy 〜

2023年3月21日 KYC

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