【 YES, Koumei !】(無料版)

10.12(月) Q:花輪のポーズは骨盤底筋を鍛えるポーズだと思いますが、便秘の講座でこのポーズは骨盤底筋を緩めると習いました。何で筋肉が緩まるのに鍛えることができるのでしょうか?

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