【全身がよくつってしまう友人。全身をほぐして血流をあげるのが1番？ 全身を緊張させて、一気に脱力。その最中に、背中がつりそうに…身体を温める前に全身の筋肉を緊張させることはまずいこと？】（05:38）2021.01.21 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜