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【”正しい”体脂肪率って…？】（06:52）2021.06.04 〜 Koumeiの今日も斬るわよ！・from the Netherlands 〜
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資料【 胸式呼吸 】2022.10.15現在 〜 理学療法士によるヨガフロー/Daily Self Yoga Therapy ・from the Netherlands 〜
2022年10月15日 KYC
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【2021年10月より火曜/週１レッスンに！🙏😌🙏】（03:41）2021.09.09 〜 寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
2021年9月9日 KYC
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【 YES, Koumei ＆ Bar 喉仏 】（無料版）
10.19(月) Q：魚のポーズについて！９個のバンダのうち、肩関節外旋と肩甲骨の内転下制を意識してセットした所、頭を持ち上げなくても良い位胸開き最初のはいり方に変化がありました。そこから更に頭を持ち上げようと試みた時、頸椎の後ろの詰まらせない様にプラス他のバンダも抜かないよう意識をしながら進めたのですが…やはり頸椎の６番７番あたりが詰まる所があります。何かもう一つコツ、ヒントを下さい。今まで、当たり前にポーズを行ってましたが、講座を聞くようになってから、魚のポーズも安易に行えなくなりました。
2020年10月19日 KYC
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