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【チャイルドポーズでアジャストしないような人って…？】2021.10.19 〜 寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
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資料【クリパラ・バンダ】（12:46）2022.01.04 〜 理学療法士によるヨガポーズの解説/PoinTs of ASANA ・from the Netherlands 〜
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【 YES, Koumei ＆ Bar 喉仏 】（無料版）
【仰向けや長座で足を投げ出した状態での足のアライメントはどうあるべきでしょうか？足裏はタダアサナみたいにまっすぐが良いですか？寝たきりが続くと足裏が内向きになり、足首が内反しやすくなると聞きました。】2021.01.19 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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10.12(月) Q：花輪のポーズは骨盤底筋を鍛えるポーズだと思いますが、便秘の講座でこのポーズは骨盤底筋を緩めると習いました。何で筋肉が緩まるのに鍛えることができるのでしょうか？
2020年10月13日 KYC
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