【 静寂という贅沢を ~ Yoga＆Ayurveda ~ 】
木曜日 月二回開催（不定期）
10月は13日と27日
11:15〜12:00
普段の生活で無意識にしている頭で考えていることと行動が別々の時間。なんでもスピードや効率を求められる現代では当たり前のことかもしれません。
でもその心と身体がバラバラな時間が多くなればなるほどなんだか満たされない、何をしても満足できない、幸せを感じられないといった心の状態になってしまうのだとおもいます。
心と身体をつなげていく事は自分との信頼関係を作っていく事。
心と身体が繋がって初めて幸福感や充実感、満足感を得ることができる。その練習をまずはマットの上で行っていきましょう。アーサナを通して心と身体を繋げる時間。初心者方、ヨガ経験者の方、ヨガには興味はないが健康になりたい、美しくなりたい、幸せになりたいと思っている方、是非ご参加お待ちしてますおります。
1013(木)無料公開レッスン “心を穏やかにする為のヨガ ”（アーカイブ）はこちら！
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【 柳 菜穂 】
ヨガ講師/アーユルヴェーダアドバイザー
５歳娘と3歳息子を持つ２児の母。
長女を出産後、初めの育児に心身共にボロボロだったのとダイエット目的で参加したヨガで心と身体の両方の癒しを体感しヨガインストラクターを目指す。
全米ヨガアライアンス資格であるRYT200の他、2人目妊娠中にマタニティーと産後ヨガの
資格も取得。
その後、心のケアに悩み、模索中にアーユルヴェーダに出会い、
その素晴らしい知恵にすぐに魅了され学びを深める。
現在はヨガだけではなくレッスンの中でアーユルヴェーダの知恵を交えて
お一人お一人のお悩みに合わせた食生活やライフスタイルのご提案も行なっている。
Koumei Yoga Clinic へのご質問は、下記フォームよりお送り下さい。