新・ダイエット・プログラム【 Well Being Diet 】〜血糖値と自律神経のダイエットの秘密〜( Aki Kobayashi )

健幸フェス & KYC-Japan Tour 2023

大人のダイエット部〜血糖値と自律神経のダイエットの秘密〜

あなたは、ダイエットをしたことがありますか?

そして失敗した経験はありますか?

◯食欲に負けてしまう

◯イライラしてしまう

◯以前よりも食べてしまい、リバウンドしてしまった

◯代謝が落ちて太りやすくなった

今度こそは!と再度流行のダイエットにチャレンジして失敗… そして虚しくなる…

食べる意味は色々ありますが、その中で重要なのは、 『エネルギーチャージ』 私たちが生き、様々な活動をするための大元のエネルギーは間違いなく糖質です。

その糖質をどう取るか、とった後に何をするのか。 それは私たちの健康だけではなく実は“心”のあり方にも関わります。

ダイエットや食欲コントロールを成功させる1番のポイントは、いかに安定した糖質のとり方ができるか、です

そして近年話題のファスティング、英語のfast(断食する)が由来となっています。 

その目的は、

◯ダイエット?

◯内臓の休息?

◯デトックス?

◯最強の健康法?

◯若返り?

それは、すべて結果として付いてくるおまけ?です。

私たちは本来、命が喜ぶ食べ物&食べ方を知っています。

でも、このストレス社会&飽食&食品添加物&加工食品が氾濫している日々の生活で、それを忘れてしまいがちです。

ヨガは体と心を、ちょうどよい距離で繋ぐもの。

ファスティングは、当たり前になりすぎている“食”と“私”を一度完全に切り離し、ちょうどよい距離を見つけられる 『食のヨガ』 ではないでしょうか?

◯もしかしたら、これまで必要以上に食べていたかもしれない。

◯食べたものって、こんなに心と体に影響するんだ!

◯私の五感ってこんなにクリアなんだ!

そんな気づきをする方が多くいらっしゃいます。 食との付き合い方が変わる つまりそれは人生が変わる事にもなるのです。

本来の私に会える『ファスティング』、そしてそれを成功させるために大切な『血糖値の安定』

穏やかなエネルギーに包まれて 体の中からクリーニング 最高のファスティングができた人に訪れる、境地を体験してみたくないですか? 現在2023年の締めくくり、グループで最高のファスティングをするイベントを企画中です! その第一歩として

KYC-Academy身体&栄養のスペシャリストが最高のファスティングを成功させるためのプレプログラムをご提案します

⭐︎最高のファスティングをしてみたい方

⭐︎ファスティングに興味がある方

⭐︎カッサに興味がある方

⭐︎体のお悩みを食事と運動で改善したい方

におすすめの内容です!

健幸フェス & KYC-JapanTour2023・秋

⭐️講師紹介と皆様へのメッセージ⭐️

皆さんこんにちは、小林亜希(コバヤシ アキ)です。

管理栄養士として活動しながら、 ヨガをお伝えしています。私自身が不調を感じ、 思い切ってファスティングにチャレンジして人生が変わりました。 管理栄養士として食育と併せて、 食べる事を見直す為のファスティングを指導させていただいてます。

今回作業療法士・柔道整復師・ヨガインストラクターの資格をお持ちの小澤祥(オザワショウ)先生と協力して ファスティングにカッサを利用してより効果の高いプログラムになってます!

皆さんこんにちは、小澤祥(オザワ ショウ)です。

ヨガやカッサ(刮莎)をもちいて皆さんの健やかで幸ある健幸(けんこう)的な日々をサポートし、病気を予防する活動をしています。

カッサ療法は中国の民間療法で鍼をささない鍼治療と言われています。 カッサはもともと中国で生まれた民間療法の一つで、その歴史の始まりは2500年以上も前にさかのぼるといわれています。

当時は、現在のように美容法として用いられていたのではなく、身体の不調を治したり、体調を整えたりするためのものでした。

カッサの用途は、 「刮:擦る」+「痧:皮膚に表れる症状で異常の表れ」です!

漢の意味から読み取れるように、 専用のヘラを使って、皮膚の一部を擦って良性の刺激を与えます。 経穴(ツボ)を活性化して気の流れや血液の循環を良くして、内臓機能を高め、症状の改善をしていく古来からの民間療法です。

カッサの刺激は、自律神経の調整や老廃物の排出、体質改善など他方面に活用出来る素晴らしい施術です。

世界的にも美容やダイエット目的でも利用されていますよね!

今回、管理栄養士の小林亜希先生と協力して皆様のファスティングにカッサを利用してサポートさせて頂きます。

ファスティングとカッサをかけ合わせる事で ファスティング中のイライラ感を減らしたり、デトックスの促進や睡眠の質の向上を皆さんへ提供していきます。

せっかくのダイエット!明日をよりよく輝かせるために、辛い時期をカッサと一緒にサポートするテクニックをご紹介します。

カッサ療法にあまり馴染みがない方も多いかもしれませんが、皆さんの不安感を減らせるようにしっかりとサポートさせて頂きます。

内臓が本来の力を取り戻した向こう側の世界に皆様をお連れいたします

健幸フェス & KYC-JapanTour2023・秋

わたしのための朝じかん 】in Studio-KYC

毎週日曜日 

06:30-07:30

忙しくても自分に向き合う時間をもちませんか?

早起きスタートで週のリズムも整います。

★ 日本人の優しい整体、均整動術セルフケア

★美姿勢ヨガ&筋トレ

第1日曜日にはアーカイブで、 幸せになるための食育講座配信します

Studio-KYC】へようこそ

無料公開レッスンアーカイブはこちら!

“ わたしのための朝じかん ”

Studio-KYC】へようこそ

Studio-KYCの先生方の紹介 】はこちら

あなたの”今に”ぴったりのレッスンを探してみてくださいね!

そんな先生たちが【 健幸フェス & KYC-JapanTour2023・秋 】にも参加します

🇯🇵 Studio-KYC 🪷 無料レッスン一挙公開 🇳🇱

美華子 【いざないヨガ】

小澤 祥 【ケガをしない・させない身体操作】 

つみたゆきこ 【幸せの見つけ方】

Aki Kobayashi 【ヨガ×均整動術×食育】

丹下大輔【ツボ体操でセルフケア】

Risa 【ふらエクササイズ】

Risa【Yin Yoga】

yoshie.【Tuning】

Ayumi【いきいきバランスアップ体操】

Ayumi【やさしいヨガ】

EMIKO 【体と呼吸のトリセツ】

リンダ【the way to WELL-BEING】

天香【 花美(はなび) 瞑想 】

Akie【My Way】【My Pace】

野嶋菜々子 【やさいキッチン】

StudioーKYCで”健幸”をテーマに各講師がいろいろな分野、角度からお伝えしてます。

あなたの感覚や世界観がピッタリの講師が見つかりましたか?

全く出逢ったことのない講師のレッスンも新たな扉が開くかもしれません。

あなたのご参加をおまちしております!

Studio-KYC】へようこそ

Studio-KYCの先生方の紹介 】はこちら

あなたの”今に”ぴったりのレッスンを探してみてくださいね!

そんな先生たちが【 健幸フェス & KYC-JapanTour2023・秋 】にも参加します

【 Aki Kobayashi 】とは…

人生折り返したらもっと楽しく♪輝ける☆彡

食べかたと歩きかたでその夢の実現をサポート

管理栄養士として人生最後の食に携わる一方、エアロビクス▷ヨガ▷ウォーキングインストラクターとして活動中(最近は施術も勉強中)

どんな食べかたをしたらいいのか、その最終結果がわかる人生の最後に長年立ちあって、

エアロビクスやヨガのクラスでたくさんの方の身体の悩みを聞いて、

そして、自身も加齢とともに不調を経験して、

そんな私が思うのは…

◎人生トータルでみた幸せになる食べかたが大切!

◎普段の姿勢や歩きかたが超重要!

ということです。

100歳まで体も心も頭も元気で、人生満喫した!と笑えるように…

私もまもなく折り返しです。

一度きりの大切な人生、なりたい自分になって、思う存分に満喫しませんか?

 

< みなさんにお伝えできること >

★ ずっと幸せでいるための大人の食育講座

★ 食との距離を見直すためのファスティング(断食)サポート

★ 自然の香りを満喫ハーブごはん講座

★ 毎日が楽しくなるウォーキングレッスン

★ きれいな姿勢と歩くための体づくりヨガ

★ オンラインサロン SOTTAL

★ “~なりたい”をバックアップ パーソナルサポート

 横浜のスタジオとオンラインで行っています。

各詳細はこちらのホームページ https://food-education.biz 

\お問合せ/

LINE公式アカウントよりご連絡ください。

https://lin.ee/pAGpfBJ

*いち早くスケジュールやお得な情報を発信しています

資格など

• 管理栄養士

• 家庭科教諭免許

• 米国ヨガアライアンス RYT200修了

• IYCアシュタンガヨガプライマリーシリーズ修了

• JCAチアリーディングコーチ

• MACSエアロビクス養成コース修了

• 一般社団法人 日本ウォーキングインストラクター協会認定プレシャスウォーキング®インストラクター 

• ハーブコーディネーター養成講座修了

• エキスパートファスティングマイスター

• 健康美容食育士(二級)

• 均整動術事務局

Studio-KYC】へようこそ

Studio-KYCの先生方の紹介 】はこちら

あなたの”今に”ぴったりのレッスンを探してみてくださいね!

そんな先生たちが【 健幸フェス & KYC-JapanTour2023・秋 】にも参加します

Koumei Yoga Clinic へのご質問は、下記フォームよりお送り下さい。

    必須お名前

    必須メールアドレス

    必須ご質問内容

    スパムメール防止のため、こちらのチェックボックスにチェックを入れてから送信してください。

    Translate »