【2024年10月のスケジュールとお知らせ】

Koumei Yoga Clinic 会員＆世界中の皆様へ

10月のご挨拶〜ヨガで秋を味わい、心を満たす旅へ〜】

皆さん、こんにちは！
10月に入り、澄み渡る秋空が広がる毎日が続いていますね。

少し肌寒い風とともに、自然が静かに秋の深まりを告げています。

この季節だからこそ、心と体のバランスを大切にしながら、リラックスと集中の時間を過ごしてみませんか？

1．「心を静める夕暮れヨガ」：一日の終わりに自分をリセットする時間を

10月は昼夜の寒暖差が大きく、体が疲れを感じやすい季節です。

そこで、夕方のヨガタイムを取り入れてみましょう。

おすすめは、心身をゆっくりと整える「陰ヨガ」。
やさしい動きと長めのキープで、深いリラックスを味わうことができ、体の緊張を解き放つことができます。

秋の夕日が沈む時間、静かに一人の時間を楽しみながら、自分自身と向き合う贅沢なひとときを過ごしてみてください。

2．「秋の自然と一体になるブリージングウォーク」：深呼吸しながら秋を感じよう

秋は視覚だけでなく、空気や風も楽しめる季節。

深い呼吸を意識しながら、ゆっくりと散歩してみませんか？

ただ歩くだけではなく、一歩一歩、呼吸に意識を向け、自然とのつながりを感じながら進む「ブリージングウォーク」は、心も体もリフレッシュさせてくれます。

歩く途中、足元に広がる秋の落ち葉や、涼しい風が肌に触れる感覚に意識を向けてみましょう。

これが「マインドフルネスウォーク」の醍醐味です。

忙しい日常の中で、ほんの少しの間、自然の中で呼吸するだけで、驚くほど心が軽くなるはずです。

あれこれ言いましたけど…何も気にせず、「秋散歩」を楽しんでください！

3．「秋の食材を味わうヨガニドラ」：体の中からも心地よさを取り戻す

食欲の秋、心地よい眠りとリラクゼーションを導く「ヨガニドラ」と共に、体に優しい季節の食材を取り入れてみましょう。

特に、この季節には体を温め、心を落ち着ける温かいスープや根菜類を積極的に取り入れることが大切です。

ヨガニドラで心と体を深い休息へと導いた後、秋の味覚を楽しむことで、体の中からもエネルギーを満たしましょう。

食事もまた、心身のバランスを整える大切な一部です。

2024年10月のチャレンジ

10月は、ヨガ数秘において特別な意味を持つ月です。これは、私たちが来年の運命を予感し、次なるステップに向けて準備を整える時期でもあります。今年もあと数ヶ月となり、Koumei Yoga Clinic (KYC)の運命もまた、新たな方向へと導かれています。

来年度のKYCの運勢を示す数秘は「11」。この数字は「直感」「スピリチュアルな目覚め」「内なる知恵」を象徴する、非常に強力なマスターナンバーです。

10月からKYUでは「瞑想」と「脳神経系疾患（外科編＋内科編）」の運動療法としてのYogaを深めていく講座がスタートします！お楽しみに！

※KYUが火曜日から移動します！11月から多分土曜日か月曜日（あるいはその両方）のよていです！

PS,10月は来年への準備期間

この10月、KYCでは来年に向けた特別なプログラムを開催予定です。「数秘11の年に向けた準備」をテーマに、より高みを目指す皆様が成長できるサポートするセッションやWSを日本🇯🇵とオランダ🇳🇱でそれぞれに進めいていきます。直感と自己探求を深めながら、来年に備えて整えていきましょう。

次回のレッスンやイベントで、皆さんと一緒にこの特別なエネルギーを感じ取ることができることを楽しみにしています。素敵な10月を過ごしながら、未来へ向けた準備を始めましょう！

【数秘＆占星術からみる今月の御告げ！】

みんな大好き！光明王菩薩さま！

数秘＆占星術からみる今月のワンポイントアドバイスは↓こちら↓から

あなたの夢は、あなたが手繰り寄せるよの！そのためにタイミングをしっかり見極めてね！

2024年9月のKoumeiが、私らしい感性で広がってゆく豊かな情熱を持って挑戦の報告！

呼吸と瞑想の新概念と新理論を20204年もWWW Japan Ambassador として世界初公開しました！興味のある方は”こ↓ち↓ら”から！

2024年シニア指導者養成講座01期も無事終了！

※ 多くの人に役に立てる運動指導者となって、少しでも救える笑顔や健幸の手助けができる胸を張れる自分へ！

2024年4月から一新されたKYC-レギュラー・プログラム

【 Koumeiの“今日も斬るわよ” 】

一つ一つのポーズを丁寧に楽しみながら、日々の中で生まれる不定愁訴（医師から明確な診断が下されない、いわゆる頭痛や肩凝り・腰痛など）をヨガでどう解決していけばいいのか？【ヨガ❎医療】がキーワードとなっている昨今のヨガ業界からいち早く、運動療法としてのヨガを面白おかしくてレッスンしていきます。