Koumei Yoga Clinic 会員&世界中の皆様へ

11月のご挨拶 〜冬への準備、心と体を温めるヨガの時間〜
皆さん、こんにちは!
秋も深まり、11月に入りました。
今年も早いもので残りわずかですね。
冬の冷たさが少しずつ感じられるこの季節、心と体を温め、エネルギーを充電することが大切です。
今月も、穏やかなヨガの時間で心身のバランスを保ちましょう。
1. 「朝のウォーミングヨガ」:寒さに負けない体作りをサポート
冬の訪れを感じる11月、朝の冷え込みが少しずつ増していく中、体を温めるために「ウォーミングヨガ」を朝の習慣に取り入れてみましょう。
朝のヨガは、一日を活力に満ちたものにするための大切なステップです。
特に寒い時期には、体が硬くなりがちで筋肉も縮まり、ケガや肩こり、腰痛の原因になることもあります。
ウォーミングヨガでは、深い呼吸とゆったりとしたストレッチを組み合わせ、体を徐々に温めていきます。
たとえば、太陽礼拝(サンサルテーション)は、体全体を流れるように動かしながら、内側から温め、血流を促進するのに最適です。
こうした動きを通して、筋肉や関節が柔らかくなり、朝から活力に満ちた体を整えられます。
また、朝日を浴びながら行うと、自律神経のリズムも整いやすくなり、心身のバランスが整います。
忙しい日々の中でも、5分から10分ほどのウォーミングヨガを取り入れることで、寒さに負けない元気な体作りをサポートしていきましょう。
2. 「冬の足音に備えるヒーリング呼吸」:心を落ち着け、暖かさを呼び込む
寒さが深まる季節に向けて、心と体を内側から温めるための「ヒーリング呼吸」を試してみませんか?
この呼吸法は、深いリラックス効果があり、心を落ち着けると同時に、内側からの温かさを感じることができます。
特に、ヨガの「ウジャイ呼吸」は寒さに対抗するエネルギーを高めるのに効果的です。
ウジャイ呼吸は、喉の奥で「ハー」という音を立てながら、ゆっくりと深く呼吸を行う方法で、呼吸のたびに心と体を穏やかに温めていきます。
この呼吸法により、血流が良くなり、末端の冷えも改善しやすくなるため、冬に備えるために最適なリラクゼーション法です。
また、静かな空間で数分間ウジャイ呼吸を行うことで、瞑想的な効果も得られ、内面の調和が整います。
日々の忙しさに追われている時でも、ちょっとした時間にヒーリング呼吸を取り入れ、心と体を内側から温めて冬を迎える準備を整えましょう。
3. 「秋から冬へ、季節の変わり目を味わうホットスープと瞑想」:温かい食事で内側からの癒しを
季節が秋から冬へと移り変わる11月は、心身を温める食事とリラックスできる瞑想を組み合わせた「ホットスープと瞑想」が効果的です。
冷え込む季節に向けて、根菜や豆類など体を内側から温める食材を取り入れることで、血流を促進し、エネルギーが満ちていくのを感じられます。
たとえば、かぼちゃやサツマイモなどの根菜類は、消化が良く、胃腸を温める効果があるため、ホットスープにして楽しむと良いでしょう。
また、温かいスープを味わった後にゆっくりと瞑想に入ることで、より深いリラックスと癒しを体感できます。
瞑想を通じて、日常の忙しさや緊張を解放し、心を静める時間を持つことで、季節の変わり目をスムーズに迎える準備が整います。
心身のエネルギーを補充する秋冬の過ごし方として、温かいスープと瞑想のひとときを日々のルーティンに取り入れて、内側からの癒しと穏やかな時間を楽しみましょう。
2024年11月のチャレンジ
地球を包む11月の数秘は「10」
11月は、ヨガ数秘において「10」のエネルギーが働く月です。
この数字は「完成」と「新たな始まり」を象徴し、過去の成果や成し遂げてきたことを認め、次の展開に備えることの重要性を教えてくれます。
これまでの歩みを受け入れつつも、新しい方向性に向けて基盤を整え、成長のための準備期間としてこの月を大切に過ごすことが求められます。
特に、年末に向かう時期である11月は、一年を振り返り、自分の中にある成果や学びを再確認する好機です。
数秘「10」の持つ「完成」のエネルギーは、私たちが今ある状態に感謝しつつ、さらなる発展への準備を進める力を与えてくれます。
ヨガの実践を通じて、心身の調和を整え、この完成と新たな始まりの節目を意識して過ごすことで、より豊かな新年を迎えることができるでしょう。
今月を通して、意識的に自身の成長を振り返り、新たなビジョンに向かう土台を築いていきましょう。
Koumei Yoga Clinic (KYC) を司る数秘「3×10」
Koumei Yoga Clinic (KYC) を導く数秘は「3×10」です。
この2つの数字の組み合わせは、KYCが新たな成長と深化を迎える年であることを示しています。
「3」は「創造」「表現」「成長」を意味し、KYCがヨガを通じて創造性を開花させ、参加者一人ひとりが自己表現や自己探求を楽しむ場を提供していくことを表しています。
このエネルギーにより、KYCは来年、新しいプログラムやワークショップを通じてメンバーが自らの可能性を発見し、成長を実感できる機会を増やしていきます。
さらに、「10」は「完成」と「新たな始まり」を象徴します。
これまでKYCが築き上げてきた基盤を振り返り、その成果を大切にしながら、次のステージに進む準備が整う時期であることを示しています。
「10」のエネルギーが加わることで、KYCはこれまでの活動を礎とし、さらなる展開に向けた新たな一歩を踏み出す年になるでしょう。
この「3×10」の数秘が示す通り、KYCはより多くの人々とつながり、ヨガを通じて自己の成長と変容をサポートしていく場として、さらに進化を遂げます。
KYU枠で2024年09月から始まった、【運動療法としての瞑想(心療内科領域)講座】が11月から火曜日から月曜日に移行します、
さらに2025年1月から「脳神経系疾患(外科編+内科編)」の運動療法としてのYogaを深めていく講座がスタートします!お楽しみに!
【数秘&占星術からみる今月の御告げ!】
みんな大好き!光明王菩薩さま!
数秘&占星術からみる今月のワンポイントアドバイスは↓こちら↓から




あなたの夢は、あなたが手繰り寄せるよの!そのためにタイミングをしっかり見極めてね!
2024年シニア指導者養成講座01期も無事終了!

※ 多くの人に役に立てる運動指導者となって、少しでも救える笑顔や健幸の手助けができる胸を張れる自分へ!
2024年4月から一新されたKYC-レギュラー・プログラム
【 Koumeiの“今日も斬るわよ” 】
一つ一つのポーズを丁寧に楽しみながら、日々の中で生まれる不定愁訴(医師から明確な診断が下されない、いわゆる頭痛や肩凝り・腰痛など)をヨガでどう解決していけばいいのか?【ヨガ❎医療】がキーワードとなっている昨今のヨガ業界からいち早く、運動療法としてのヨガを面白おかしくてレッスンしていきます。
【 寺子屋-Koumei 】
毎回1つから似た効果を引き出せる数個のポーズを取り上げ、解剖学・運動学・生理学・動作分析学の視点から、丁寧に運動療法としてのヨガをより専門的により深く掘り下げた講義+実技レッスンしていきます。
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こんな方方にオススメです!
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※ 今後もK Y Cでは、ヨガを社会資源としてより多くの方に活用して頂けるような活動を柱に邁進して行きます。
皆様に更なるご支援お待ちしております!
どうぞよろしくお願いいたします。
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Studio – K Y C 会員
寺子屋 – Koumei 会員
(理学療法士による誰でもできる運動療法)
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KYU 会員 & Studio – K Y C講師陣
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KYC-Academyのこれまでのライブ・フェスチャリティーイベント一覧
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【 YES , Koumei & Bar 喉仏 】(無料版)
・基本過ぎて他では聞けないあんなこと!こんなこと!
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なんでもかんでもござれです!
ご気軽に質問もこちらからお待ちしております
5名の演者:Koumei(理学療法士兼ヨガマスター🇳🇱)・Clair(クリスタルシンギングボウル奏者🇫🇷)・慧山光明(ヨガ哲学・禅哲学探究者🇯🇵)・光明王菩薩(占星数秘術研究者🇺🇸)・小梅(新宿2丁目風味BAR喉仏の雇われママ🏳️🌈)

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世界配信・【 SHIN-KOKYU 】というマインドフルネスの新・概念
日本人初として、世界最多9万人以上のYogaインストラクターを輩出している全米ヨガアライアンスに世界の50人として2022年度に選出されたKoumei van ZEELANDが、医学・心理学・脳科学・哲学・禅などと共に日本語文化を世界に届けたマインドフルネスの新・概念
*Yogaを愛する全ての人に!
*健やかで幸あれの健幸(けんこう)的な運動習慣を、手に入れたい人にはオススメです!


「感謝祭」 KYC-フェス・2022
世界で最も大きなYoga団体・全米ヨガアライアンスから2022年・世界の50人に日本人初・アジア初選出、そして ヨガインストラクター初・理学療法士初の”NEXT”インストラクタ―オブザイヤー2021最優秀賞を受賞したKoumeiが、これまで関わってくれた方々、Koumeiが育った日本、Koumeiを必要としてくれる方々へ感謝の気持ちを込めて、スペシャルな感謝祭を開催します。
ヨガはもちろんのこと、その他のスポーツ、日本文化からマインドフルネス等々、様々な分野からゲストを迎え、トークライブ、ライブレッスン、ワークショップと受け放題で盛りだくさんの内容でお送りします。
WWW・2022
世界133ヵ国で毎年開催されてきたWorld Wellness Weekend(WWW)がついに日本初上陸!
2022年09月16日(金)〜18日(日)の3日間の【健康→健幸】フェスティバル
日本初開催となる2022年のJapanアンバサダーとしてオランダから、日本に向けて・世界に向けて、さまざまなレッスンを通して皆様の【健やかで幸ある明日】を応援していきます。


【幸せを届けよう!】
〜あなたも私もサンタクロース!〜
年末年始ドネーションイベント(合計45本)
2022.12.18 – 2023.01.08 by KYC
“本質”の輝く未来に
今回のイベントに興味をお持ちいただき、ありがとうございます。
『華ひらく』の障害児モデルを支援するために、ドネーションイベントを開催します。少しでも豊かで多様性のある“本質”の輝く未来につながるイベントとなれば嬉しいです。

【 Well-Being for ALL 2023🇺🇦 】
〜全ての人が健幸でありますように 〜
KYC-ウクライナ支援フェス 2023 GW
毎日毎日、精神的に追い詰められる。そんな日々を過ごしている仲間へ!私たちができることをしたい!
【 お盆フェス・2023 】
〜全ての人に健幸を!〜
夏の暑い時期、エアコンのお部屋で長く過ごすことによる運動不足や、冷えによる体のだるさを解消しませんか?
Studio -KYCの講師陣のレッスンに参加してスッキリされてください!
講師の個性が存分に発揮されているStudio-KYCのオンラインレッスンをお楽しみください


WWW・2023
【健康→健幸】KYC-フェス・2023 with World Wellness Weekend 2023.09.15(金)-17(日)
※KYCでは、WWWのレッスンやイベント開催に合わせて🇺🇦人道支援・ドネーション(¥1,000)を皆様にお願いしております。
Yogaの友人のスタス先生(キーウ・ウクライナ)が戦渦で不安な日々多くる多くの住人を戦争が始まった時から現在までYogaを通してサポートをされています。
私たちにできることを、WWWでも行っていきます。
皆様の温かいご支援どうぞよろしくお願いいたします!
【 令和6年能登半島地震 】
被災された皆さまに心よりお見舞い申し上げます。
未だにつづく余震、さまざまな余波や不安の中で過ごされている皆様が一日も早く平穏の日々を取り戻され、被災地の復興が一日も早く進むことをお祈りしております。
被災地の復興支援のために、今私たちが出来ることは何か?
震災大国の日本。
こんな時だからこそみんなで助け合いながら、哀しい時を過ごしてるあなたに届け!
Yogaの力!・運動の力!


【天災支援・KYC-フェス GW2024】
〜能登半島地震🇯🇵・花蓮地震🇹🇼〜
2024年のKYC-フェスは、地震が起こり被災した時に、私たちの心身はどんな変化を起こすのでしょうか?
今回のフェスでは、医療また運動の専門家に話を伺いながら、私たち運動指導者やヨガ指導者になにができるのか?を探していきたいと思います。
明日は我が身…だからこそドネーションで想いを届ける!
WWW・2024
2024年9月のKoumeiが、私らしい感性で広がってゆく豊かな情熱を持って挑戦!
呼吸と瞑想の新概念と新理論を20204年もWWW Japan Ambassador として世界初公開!
【健康→健幸】KYC-フェス・2024 with World Wellness Weekend 2023.09.20(金)-22(日)

【 Studio-KYCで一緒に学びながら先生にチャレンジしてみませんか? 】
Studio-KYCではレッスンを開催したい先生をいつでも募集しています!
一緒に自分の力を思う存分にアウトプットしがら一緒にチャレンジしていきませんか?
KY-Universityのレッスンも講師になると内部教育の一環として無料で受けられます。
*Studio-KYCの概要はこちらから!
【 アンケートのお願い 】
皆様が日頃どのように感じているのかアンケートの協力お願いいたします😍
いつもお月謝に見合わない内容のレッスンに感謝です!
と感じていただいているそこのあなた!
【お金ではない想いを、アンケートの回答やSNSでの拡散協力という形でください】
皆様からKoumeiがどのように思われているのかを垣間見る良い機会となりますように
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【 御支援のお願い 】
「お月謝会員になる気は全くないけど、Koumeiの活動を支援したい!」と想って頂けているアナタ!
4つのドネイションから、あなたの情熱とお財布事情に合わせた金額をお選び下さいませ😉👍
ちなみに大切な人へのプレゼントや思い出作りを優先いただき、その上で余裕があったらジャンジャンバリバリKoumeiにも愛のお裾分けをお願いします🙏😉🙏
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お待ち申し上げております😌🙏😌
【 退会を希望される方・また退会された方々へ!】
今日まで Koumei Yoga Clinicメンバーとして、支えていただきありがとうございます。
Koumei Yoga Clinicをより良い活動につなげる為に、
退会時のリアルボイスアンケートにご協力お願い致します🙏😌🙏
退会後にインフォメーション不要という方は、ご一報くださいませ。
不手際により、ご連絡いただいたにも関わらず、連絡が来るという方も御面倒かと思いますが、再度ご連絡お待ちしております。
【 最後に 】
2024年05月も、
みなさまと切磋琢磨しながら、
一歩一歩進んで行けたらと思います。
最後までお付き合い頂きありがとうございます。
益々よろしくお願いいたします。
🙏 Koumei van ZEELAND 🙏
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