2021.09
【 YES Koumei ！】Q＆A
【長時間歩いて内くるぶしの辺りが痛くなる…なんで？】（01:52）2021.09.02 〜 寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
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【 YES Koumei ！】Q＆A
【長座位前屈で股関節が内旋する方へのアドバイスって…？】（02:35）2021.09.02 〜 寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
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【 YES Koumei ！】Q＆A
【朝起きがけに、足ツッた時の対処法と予防策を教えて！】（03:01）2021.09.02 〜 寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
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【 YES Koumei ！】Q＆A
【長座位前屈で太ももは太くなります…？】（01:21）2021.09.02 〜 寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
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【 YES Koumei ！】Q＆A
【膝崩れします。何すればいい…😢】（03:31）2021.09.02 〜 寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
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【 YES Koumei ！】Q＆A
【股関節の固い方へのアプローチ…って？】（04:55）2021.09.02 〜 寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
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【 YES Koumei ！】Q＆A
【9/3 in Bar喉仏 (FB-Live)Daily Self Yoga Therapyの解説します！】（05:35）2021.09.02 〜 寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
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1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）
【 Ⅰ-2-9 坐骨神経痛・座学 】（01:51:24）〜KYU/Functional support/Kinematics(運動学) 〜 2021/07-09
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2021.08
【今日のお悩み解消ヨガは…】（24:37）2021/08/31 〜寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
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【 YES Koumei ！】Q＆A
【反り腰で巻き型の方へのアドバイス…って？】（05:34）2021.08.31 〜 寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
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【 YES Koumei ！】Q＆A
【足首捻挫後のどんな風にヨガしたら…いいの？】（09:04）2021.08.31 〜 寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
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【 YES Koumei ！】Q＆A
【筋膜リリースヨガ…って？】（05:10）2021.08.31 〜 寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
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1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）
資料：【Ⅰ-2-9 坐骨神経痛 】〜KYU/Functional support/Kinematics(運動学) 〜 2021/07-09
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1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）
【Ⅰ-2-9 坐骨神経痛 】事前学習動画（E-learning）（28:02）〜KYU/Functional support/Kinematics(運動学) 〜 2021/07-09
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2021.08
【今日のお悩み解消ヨガは…】（20:29）2021/08/26 〜寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
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【 YES Koumei ！】Q＆A
【疲労時にトレーニングで膝が重くムクミもある…どうしたらいいの？】（06:48）2021.08.26 〜 寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
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【 YES Koumei ！】Q＆A
【股関節の左右差がある方へのポーズの作り方…って？】（05:40）2021.08.26 〜 寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
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【 YES Koumei ！】Q＆A
【美デブな方へのネコ捻りの提案方法…って？】（02:10）2021.08.26 〜 寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
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【 YES Koumei ！】Q＆A
【ダウンドッグの軽減法のお祈りすら辛い人にないしたらいいの😭】（05:27）2021.08.26 〜 寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
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【 YES Koumei ！】Q＆A
【腕/外旋＋肩甲骨/内転下制と腕/外旋＋脇を閉めるの違い…って？】（06:35）2021.08.26現在 〜 寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
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1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）
【Ⅰ-2-8 みんなでデモレッスン＋復習2 】（01:45:37）〜KYU/Functional support/Kinematics(運動学) 〜 2021/08/24
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2021.08
【今日のお悩み解消ヨガは…】（19:59）2021/08/24 〜寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
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【 YES Koumei ！】Q＆A
【ハードなポーズ後の関節のパキッ…って？】（07:26）2021.08.24 〜 寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
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【 YES Koumei ！】Q＆A
【寒くて体がブルブル＋歯がガクガク…って？】（06:14）2021.08.24 〜 寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
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【 YES Koumei ！】Q＆A
【ウォーリア２の膝の股関節…問題😭】（05:35）2021.08.24 〜 寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
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1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）
【Ⅰ-2-7’ 柔軟性Up② ・実技】（01:53:07）〜KYU/Functional support/Kinematics(運動学) 〜 2021/07-09
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2021.08
【今日のお悩み解消ヨガは…】（22:38）2021/08/19 〜寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
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【 YES Koumei ！】Q＆A
【ハイプランクとロープランクの違いと注意点…って？】（02:04）2021.08.19 〜 寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
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【 YES Koumei ！】Q＆A
【日頃から足首を柔らかくする運動…って？】（03:22）2021.08.19 〜 寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
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【 YES Koumei ！】Q＆A
【プランクとチャタランガの違いと注意点…って？】（05:09）2021.08.19 〜 寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
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【 YES Koumei ！】Q＆A
アイアンガーヨガと三角(ポーズ)の股関節…って？】（07:45）2021.08.19 〜 寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
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1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）
【 Ⅰ-2-7 柔軟性Up① ・座学/雑談】（00:21:11）〜KYU/Functional support/Kinematics(運動学) 〜 2021/07-09
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1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）
【 Ⅰ-2-7 柔軟性Up① ・座学/本編】（01:39:22）〜KYU/Functional support/Kinematics(運動学) 〜 2021/07-097-09
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1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）
【今日のお悩み解消ヨガは…】（23:21）2021/08/17 〜寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
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【 YES Koumei ！】Q＆A
【薬指がうまく動かないアタシ…いいの？】（03:18）2021.08.17 〜 寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
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【 YES Koumei ！】Q＆A
【高齢者(関節痛/有)の方への軽減法…って？】（04:39）2021.08.17 〜 寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
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【 YES Koumei ！】Q＆A
【起居動作で関節に負担のない動き…って？】（02:16）2021.08.17 〜 寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
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【 YES Koumei ！】Q＆A
【コブラとラクダの頸部の負担…って？】（04:59）2021.08.17現在 〜 寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
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【 YES Koumei ！】Q＆A
【骨盤前傾運動の分かり易いガイド…って？】（02:32）2021.08.17 〜 寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
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【 YES Koumei ！】Q＆A
【後屈時に頸部の力を抜くテクニック…って？】（07:13）2021.08.17現在 〜 寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
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1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）
【 Ⅰ-2-6' 柔軟性Up① ・実技 / Les後座談会 】（00:15:31）〜KYU/Functional support/Kinematics(運動学) 〜 2021/07-09
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1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）
【 Ⅰ-2-6' 柔軟性Up① ・実技 】（01:47:35）〜KYU/Functional support/Kinematics(運動学) 〜 2021/07-09
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2021.08
【今日のお悩み解消ヨガは…】（20:42）2021/08/12 〜寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
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【 YES Koumei ！】Q＆A
【外反母趾・X脚・扁平足の方へのポイント…って？】（08:28）2021.08.12 〜 寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
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【 YES Koumei ！】Q＆A
【開脚前屈の効果・効能→本当のKoumei的意義…って？】（06:08）2021.08.12 〜 寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
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【 YES Koumei ！】Q＆A
【肩凝り予防・筋肉の量/トレーニング/ストレッチ・立甲・姿勢の関係…って？】（13:07）2021.08.12 〜 寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
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【 YES Koumei ！】Q＆A
【立位のポーズで、膝の内側が痛くなる予防策…って？】（06:56）2021.08.12 〜 寺子屋 コウメイ・from the Netherlands 〜
KYC
1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）
【 Ⅰ-2-6 柔軟性Up① ・座学 】（01:57:11）〜KYU/Functional support/Kinematics(運動学) 〜 2021/07-09
KYC
2021.08