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Flexibility（柔軟性）

KYC

1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）

【ポーズの最後に呼吸を吐き切って次のポーズにどうやって繋げますか？】Q&A-3 2022.12.28現在〜KYC-Academy〜

1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）

機能解剖学から読み解く柔軟性の秘密⑤⑥【 PNFと深呼吸の関係】2022.12.28現在　〜KYC-Academy〜

1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）

【9個のバンダはどんなポーズでもかけるんですか？】柔軟性の６つの秘密 Q&A-2 2022.12.27現在〜KYC-Academy〜

1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）

【バンダをかける秒数に関しての質問です！】柔軟性の６つの秘密 Q＆A-1 2022.12.27現在　〜KYC-Academy〜

1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）

生理学から読み解く柔軟性の秘密④【柔軟性を司る反射の仕組み】2022.12.27現在　〜KYC-Academy〜

1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）

運動生理学から読み解く柔軟性の秘密③【 3つのストレッチの3種類とそれぞれのメリットデメリット】2022.12.27現在　〜KYC-Academy〜

1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）

解剖学から読み解く柔軟性の秘密②【筋膜による全身の筋連動・骨連鎖の仕組み】2022.12.26現在　〜KYC-Academy〜

1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）

運動学から読み解く柔軟性の秘密①【筋肉の収縮と運動の仕組み】2022.12.26現在　〜KYC-Academy〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【筋肉が硬い。関節は柔らかい。どうしたらいいかしら？】2022.12.20現在-５〜寺子屋コウメイ一問一答・from the Netherlands 〜

資料：機能解剖学から読み解く柔軟性の秘密【 PNFと深呼吸の関係】〜柔軟性の秘密/Sparta Boot Camp Academy in KYC〜

資料：解剖学から読み解く柔軟性の秘密【筋膜による全身の筋連動・骨連鎖の仕組み】〜柔軟性の秘密/Sparta Boot Camp Academy in KYC〜

資料：運動生理学から読み解く柔軟性の秘密【 3つのストレッチの3種類とそれぞれのメリットデメリット】〜柔軟性の秘密/Sparta Boot Camp Academy in KYC〜

資料：生理学から読み解く柔軟性の秘密　【柔軟性を司る反射の仕組み】〜柔軟性の秘密/Sparta Boot Camp Academy in KYC〜

資料：運動学から読み解く柔軟性の秘密【筋肉の収縮と運動の仕組み】〜柔軟性の秘密/Sparta Boot Camp Academy in KYC〜

“Koumei”の今日も斬るわよ

【体が硬いとYOGAが出来ないわけではないのは分かるんですが、硬いと自信がありません。ある程度の柔軟性は必要ですか？】2022.08.11現在〜Studio-KYC/Q&A 〜

“Koumei”の今日も斬るわよ

【寝た姿勢からピラティスのロールアップ(背中で床を押すと言われる)が、上手くできない、柔軟性ですか？】 2022.08.05現在〜Studio-KYC/Q&A 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【足首が硬いんですけど、改善するヨガはありますか？】2022.07.19-4現在〜寺子屋コウメイ一問一答・from the Netherlands 〜

“Koumei”の今日も斬るわよ

【身体が柔らかいので、なんとなくポーズをとっています】2022.06.18 〜Studio-KYC/お口は悪いが愛がある“Koumei”の今日も斬るわよ〜

【バンダ…ってなに？】（04:56）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【身体の柔軟性がないとどんな危険がある?】（06:06）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【柔軟性を高めて疲れを溜めにくくする方法…って？】（02:51）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【50歳過ぎてからの柔軟性…って？】（01:53）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【柔軟性に関わる要素…って？】（07:47）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【柔軟性と身心の繋がり…って？】（04:06）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【キッズ・Jrの柔軟性の見極め方…って？】（05:44）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【柔軟性と筋力と筋膜の関係…って？】（02:15）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【柔軟性を上げることでのリスク…って？】（02:25）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【歩き過ぎて脛(すね)が痛くなる人はどこが硬いの?】（03:47）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【背骨がバリバリ固い方具体的に効率の良いアプローチって?】（09:24）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【体鍛えすぎてガッチガチの身体自慢の男性柔軟性の必要性って?】（07:23）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【どのようにバンダをかけると関節への負担を減らせる?】（01:52）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【柔軟性があがることによって、心や性格、考え方に影響はあるもの?】（04:31）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【柔軟性を高めるのに、強めのマッサージは有効?】（03:38）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【体が超硬い方には、どんなアプローチが良い?】（05:45）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【開脚や前屈のコツって?】（01:52）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【「私、硬いので…」と最初におっしゃる方へのアプローチって?】（04:58）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【股関節の柔軟性と靭帯を伸ばしてしまう危険性って?】（01:43）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【柔軟性を上げるのにやるといい動き?】（01:29）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）

【ヨガ始めて4年のお方股関節がバリバリ硬い何をすればいい?】〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【背骨がバリバリ固い方具体的に効率の良いアプローチって?】（09:24）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【歩き過ぎて脛(すね)が痛くなる人はどこが硬いの?】（03:47）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【身体づくりのためにどんなルーチンがお勧めですか?】（04:15）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

解剖学から読み解く柔軟性の秘密【筋膜による全身の筋連動・骨連鎖の仕組み】（37:39）〜柔軟性の秘密/Sparta Boot Camp Academy in KYC〜

運動生理学から読み解く柔軟性の秘密【 3つのストレッチの3種類とそれぞれのメリットデメリット】（13:37）〜柔軟性の秘密/Sparta Boot Camp Academy in KYC〜

機能解剖学から読み解く柔軟性の秘密【 PNFと深呼吸の関係】（31:10）〜柔軟性の秘密/Sparta Boot Camp Academy in KYC〜

運動学から読み解く柔軟性の秘密【筋肉の収縮と運動の仕組み】（07:55）〜柔軟性の秘密/Sparta Boot Camp Academy in KYC〜

生理学から読み解く柔軟性の秘密　【柔軟性を司る反射の仕組み】（07:42）〜柔軟性の秘密/Sparta Boot Camp Academy in KYC〜

【柔軟性の秘密】バンダと完全呼吸の秘密 2021/10/28・アーカイブ（03:06:52）〜 Sparta Boot Camp Academy in KYC〜

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