【 YES Koumei ！】Q＆A
【 YES Koumei ！】Q＆A
【 ランニング坂道、階段ある所、4キロ久しぶりにしたら、私は腰痛、娘も膝いたくなりましたが、親子で3日したらほぼよくなりました。運動前にストレッチ おすすめありますか？ 】（01:42）2021.04.06 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【同じレッスンを受けても 筋肉痛が激しく出る日とでない日。筋肉痛が出ないのが良くない…？】（04:09）2021.04.06 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【男性の生徒さんが、足を深くクロスするアーサナ（鷲、牛顔のポーズなど）で、息子のポジションにすごく悩んでいるそうです。どうされているんでしょうか…？ 】（04:14）2021.04.06 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【ヨガの呼吸は鼻から吸って鼻から吐くと聞いています。エアロビクスをやっているので口から吐く癖が付いているのですが、ヨガでは良くありませんか？ 】（04:50）2021.04.06 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【ウサギのポーズの軽減法教えてください 】（05:16）2021.04.06 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
KYC
【 YES, Koumei ＆ Bar 喉仏 】（無料版）