【 YES Koumei ！】Q＆A
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【頸椎ヘルニアで、2年間、鍼、整体に通ったのですが結局良くならず…鋤のポーズ…一生できない？】（11:28）2021.03.11 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【 大転子って外に広がったり閉じたりしますか？】（05:06）2021.03.11 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【肋骨を広げないように呼吸するって、(軸)伸展(柔軟性UP)が期待できますか？】（06:26）2021.03.11現在 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【 ヨガを始めて躓かなくなった💛 40代・女性談 】（03:25）2021.03.11 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【 競歩の選手の脚について！】（05:46）2021.03.11 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【手のひらをマットに着けた時のポジションについて質問です】（02:56）2021.03.09 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【娘からの質問です。前後開脚できるようにして！お願い😉】（04:53）2021.03.09 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【首の後ろの盛り上がりが…肩凝りがあるって…あのぽっこり、なんなん？ 】（03:27）2021.03.09現在 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【 三日月のポーズ 】（02:10）2021.03.09 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【内股の方への、効果的なポーズって…？】（04:00）2021.03.09 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【関節の音が鳴るのが良くない？そもそも仙骨周辺って緩むの？】（06:29）2021.03.09 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【加齢に伴う硬さや痛みって、ヨガでなんとかならないの？】（05:28）2021.03.04 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【腰椎すべり症その②：背骨の周りがゴリゴリ言うのが気持ち良いけどOK…？】（03:48）2021.03.04 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【 腰椎すべり症①：ウォーキング時には大丈夫。でも油断すると痛くなると…！何すればいい？ 】（02:57）2021.03.04 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【 扁平足に効果的なこと、教えて！ 】（4:57）2021.03.04 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【使いすぎた筋肉をさらにストレッチしていいの…？（Part２） 】（01:24）2021.03.04 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【 フランダンスで右股関節がポキポキ。治す方法って…？】（03:18）2021.03.04 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【片方の足だけイーグルすると膝痛いって…？ 】（04:45）2021.03.04 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【使いすぎた筋肉をさらにストレッチしていいの…？（Part２） 】（01:24）2021.03.04 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【 バドミントンの小学校高学年で前屈後屈で腰痛あり。どうしたら…？】（03:52）2021.03.02 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【気持ち良いアップドッグを知りたい 】（02:55）2021.03.02 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【 疲れて何もしたくない時は、ヨガしない方がいい？ 】（01:36）2021.03.02 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【 花粉症のヨガ 】（04:45）2021.03.02 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【腰痛でサポーターつけてる。運動の時は、外す？】（01:44）2021.02.25 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【バトミントンで、上手な中学生が 大転子の少し上が時々痛みが出るそう。何をしたらいい？】（03:26）2021.02.25 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【仙腸関節辺りを整えるポーズ動きのコツを教えて！】（06:06）2021.02.25 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【 アップドッグはお年寄りに禁止？】（05:20）2021.02.25 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【バドミントンで肩が痛くなったら、どうメンテナンス？】（04:33）2021.02.25 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【アップドックで足首かたいけど、気持ち良く伸び上がりたい】（04:22）2021.02.25 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【背中が固い＆首が凝っているの。和らげるポーズを教えて！】（04:36）2021.02.25現在 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【2月のラストレッスン前のご挨拶😍】（00:47）2021.02.25 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【４の字チェアで、筋力が無いかもって…】（04:28）2021.02.23 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【胸式呼吸の感覚がまったくわからないと言う人に、どう伝えたら…】（04:49）2021.02.23 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【立位前屈から上体を起こす時のおすすめの方法は？】（07:20）2021.02.23 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【気づくと歯を噛み締めて 口が疲れている。どのように緩めたら…？】（03:33）2021.02.23 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【目が最近 目が三重から二重に戻らない…なんとかして！】（04:01）2021.02.23 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【70代以上の方、睡眠しやすくなり、足のつり改善のヨガって…？】（02:20）2021.02.23 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【足腰が不調を改善したい】(03:40) 2021.02.18 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【パンツの色は何ですか？】(01:06) 2021.02.18 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【胸椎の固さを改善したいの！教えて！】(02:25) 2021.02.18 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【片足バランスが苦手…なんで？】（03:48）2021.02.18 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【股関節回すとほぐしになる？】（02:05） 2021.02.18 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【足腰不調の方が少し増えて…どうしたら？】(03:11) 2021.02.18 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【施設にいる高齢者への適度な運動目安はどこ？】（02:43） 2021.02.18 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【長距離歩くと股関節が痛くなる方がいる、立ってできる準備運動って？】(06:05) 2021.02.18 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【ひどい時は首を左右にちょっと動かしただけでも痛いです。改善方法・予防法が知りたいです】(04:55) 2021.02.16現在 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【抱き枕って、やっぱり良いのですか？】(01:01) 2021.02.16 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【 YES Koumei ！】Q＆A
【夜ストレッチすると、次の日の朝痛くなる！しない方がいい？】(06:54) 2021.02.16 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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