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Q＆A

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【 YES Koumei ！】Q＆A

【呼吸とウディヤナ・バンダについて】（20224.03.05現在-04）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【呼吸とムーラ・バンダについて】（20224.03.05現在-03）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【骨盤がもともと後傾気味の方にムーラバンダの伝え方…って？】（20224.03.05現在-02）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【鳩のポーズについて教えてください】（20224.03.05現在-01）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【ハッピーベイビーの万能な指導方法を教えてください】（2024.02.27現在-03）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【花粉症に、ヨガで提案できることって？】（2024.02.27現在-02）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【人工股関節を入れた方がヨガポーズで気をつける点は？】（20224.02.27現在-01）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【足が攣った後のよい対処法はありますか？】（2024.02.20現在-02）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【仰向けで両膝を抱えるガス抜きのポーズについて】（2024.02.20現在-01）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【膝をついたプランクの足や足趾のポジションと段階＆軽減法について】（2024.02.20現在-03）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【太もも前を伸ばすって良いの？悪いの？】（2024.02.13現在-04）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【インナーユニットのお勧めの鍛え方を教えてください】（2024.02.13現在-03）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【初心者への9個のバンダの使い方！〜初心者の方へ〜】（2024.02.13現在-02）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【自律神経について…】（2024.02.13現在-01）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【転倒して鎖骨を痛めた80代女性。オススメの運動と注意点は…？】（2024.02.06現在-04）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【膝を伸ばして、つま先を上げるのは坐骨神経にもひびくと聞いた事もあるのですが…】（2024.02.06現在-03）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【腰痛を軽減する＆しびれを軽減するヨガのポーズはありますか？（産後半年＋腰椎ヘルニアで足が全体的にしびれあり）】（2024.02.06現在-02）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【足先上げて腿裏伸ばしがダメな理由を詳しくお願いします！】（2024.02.06現在-01）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【太陽礼拝って、高血圧の人がいるであろう高齢者クラスではリスクが高いですよね。おすすめの軽減法を教えて下さい】（2024.01.23現在-06）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【背中少し丸めるように斜め後ろ長座のねじりとメジャーのねじり何が違う？】（2024.01.23現在-05）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【左・四十肩で太鼓を叩くと右腰が痛い。バチを振り上げるときのコツを教えてください。】（2024.01.23現在-04）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【股関節外旋がうまくできず、外転しちゃうそうです。もう一度外旋のコツを教えてください】（2024.01.23現在-03）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【ハマグリ→帆立→真珠貝→ダブルピジョンは親戚同士？】（2024.01.23現在-01）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【アグラを取ると膝が痛い人へのお尻の緩めるポーズって？】（2024.01.23現在-02）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【捻りのポーズの深め方について！】（2024.01.16現在-04）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【魚のポーズで頸椎の６番７番あたりが詰まる所が…】（2024.01.16現在-03）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【ベーカー嚢腫。バンダを意識する以外に何かオススメな運動やアドバイスありますか？】（2024.01.16現在-02）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【骨盤底筋群を鍛える時、例えば橋のポーズなどでお尻まで全力で固めて最後緩めるようなカラダの動かし方はありですか？】（2024.01.16現在-01）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【ホットヨガで完全呼吸をするには危ない？】（2024.01.09現在-05）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【吸っている時のバンダって抜ける？】（2024.01.09現在-04）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【たくさん走ると鼠径部が痛みます・・・何を気を付けたらよいでしょうか？】（2024.01.09現在-03）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【股関節が外転・外旋・屈曲の状態でピリッと痛む人！具体的にどんな筋肉でしょか？】（2024.01.09現在-02）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【息を吸うと力が抜けやすいと以前おっしゃっていましたが、なぜでしょうか？】（2024.01.09現在-01）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【長座捻りをすると、背中がまるまり体がななめ後ろになります。なぜ…？】（2023.12.26現在-07）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【ヨガが苦しいです。どうすれば苦しく無くなりますか？】（2023.12.26現在-06）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【美しいヨガとKoumei先生が唱えるヨガの違いは？】（2023.12.26現在-05）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【骨盤底筋群の収縮の感覚って…】（2023.12.26現在-04）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【太陽礼拝で、自分のポジションを見つけるには時間がかかりますか？】（2023.12.26現在-03）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【80代のシニア。膝に問題がある方へのマットヨガについて教えてください。】（2023.12.26現在-02）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【朝一に前屈や後屈などはやらないほうがいいと聞きましたが…】（2023.12.26現在-01）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【太陽礼拝の最中で地面を掴むにはどうすれば良いの？】（2023.12.19現在-04）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【アーサナ、シークエンスの最中に力を抜くにはどうすれば良いか？】（2023.12.19現在-03）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【妊婦さんの腰痛予防、どんな意識やカラダの使い方が大切ですか？】（2023.12.19現在-02）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【仙腸関節が、立って回すと左だけポキポキなります。オススメのメンテナンスを教えて下さい。】（2023.12.19現在-01）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【体のメンテナンスをしているのですが、すぐに体が硬くなり、頭痛もあります。何が理由なのでしょう？】（2023.12.12現在-04）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【 Can you explain what is "Trigger point"？/トリガーポイントってなんですか？】（2023.12.12現在-03）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【脊椎狭窄症の方への運動の対策を教えてください！】（2023.12.12現在-02）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【戦士のポーズの時、股関節を開く感じがよくわからない（曲げる側の股関節が詰まらないところの見つけ方）】（2023.12.12現在-01）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【臼蓋形成不全の人の尻トレはクラムシェルは大丈夫ですか？】（2023.12.05現在-05）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【大腿骨と骨盤のソケット（股関節）を締める調整はどういう時に使いますか？】（2023.12.05現在-04）〜 Terakoya Koumei 一問一答〜

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