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【 Movement Therapy 】（理学療法士による運動療法というヨガレッスン）一覧
※ Daily Self Yoga Therapy → Road of the Asana（①） ⇒ PoinTs of ASANA （②）と繋がりのある学びとなっています。
01：【 母指球筋・小指球筋 】（16:30）→ 【 屍 / Corpse 】①（14:38）⇒ ②（11:24）
02：→【 山/中立/中庸・Mountain/Neutral/Moderate 】①（11:57）⇒②（12:10）
03：【 内転筋群 】（26:55）→【 背伸ばし / Back Bend 】①⇒②
04：【 下腿三頭筋 】→【 大地へご挨拶 / Forward Bend 】①⇒②
05：【 腹横筋 】→【 水平線と地平線 / Horizon 】①⇒②
06：【 内腹斜筋 】（18:37）→【 板 / Plank 】①（11:40）⇒②
07：【 小胸筋 】（20:15）→【 支柱 (杖)/ Chaturanga 】①（12:16）⇒②
08：【 肋間筋群 】（06:55）→【 上向き犬 / Up Dog 】①⇒②（08:57）
09：【腹横筋】（21:35）→【 下向き犬 / Down Dog 】①（10:35）⇒②（12:32）
10：【 足関節 】→【 椅子に座って観る景色・Chair 】①⇒②
11：【 股関節 】→【 アトラス・ATLAS 】①⇒②
12：【 腹直筋 】→【 アルマジロ / Armadillo 】①⇒②
13：【菱形筋】→【 犬のおしっこ / Pee-Pee Doggy 】①⇒②
14：【広背筋】→【 アルミ缶の潰し方・How to Crush Aluminum Cans 】①⇒②
15：【 大腿直筋 】→【英雄(Hideo)・Warrior 1 】①⇒②
16：【 内側側副靱帯 】→【秀雄(Hideo)・Warrior２】①⇒②
17：【 外腹斜筋 】（22:57）→【 三角 / Triangle 】①（12:52）⇒②（08:13）
18：【 腰方形筋 】（19:41）→【 終戦の空を想う戦士 / Reverse Warrior 】①（14:46）⇒②（10:04）
19：【 肩甲胸郭関節 】→【直角・Side & Right Angle 】①⇒②
20：【 肋骨 】→【 流鏑馬 ・Yabusame 】①⇒②
21：【 肩甲上腕関節 】→【 90/90 ＋ 】①⇒②
22：【 骨盤底筋群 】→【 90/90 ー 】①⇒②
23：【 大腿筋膜張筋 】→【 ジェットコースター・ Roller Coaster 】①⇒②
24：【 脊柱 】→【 平和宮・Peace Palace 】①⇒②
25：【 腹式呼吸 】→【 求愛・鷺・フラミンゴ・丹頂鶴 / Egrets, Flamingos, Japanese Crane 】①⇒②
26：【 胸式呼吸 】→【 ホルモン/Nおっちゃん/セクシーD 】①⇒②
27：【 自然＆深呼吸 】→【 蛤・帆立貝・真珠貝→ / Clams, Scallops, Pearl oysters → 】①⇒②【 蛤・帆立貝・真珠貝→ロックンロール / Clams, Scallops, Pearl oysters → Rock and Roll 】
28：【 完全呼吸 】→【 →ロックンロール / → Rock and Roll 】①⇒※②【 蛤・帆立貝・真珠貝→ロックンロール / Clams, Scallops, Pearl oysters → Rock and Roll 】
29：【09個のバンダでお悩み解消】→【太陽礼拝・Sun Salutation 】①
30：【 胸式呼吸 】→【 魚 / Fish 】①⇒②
31：【 深層外旋六筋群 】→【 極楽鳥花・Bird of Paradise ⇆ 案山子・Scarecrow 】①⇒②
32：【 深層外旋六筋群 】→【 半月 / Half Moon 】①（10:35）⇒②（09:12）
33：【 腸腰筋 】→【 熱気球 Hot air balloon ・飛行機 Airplane 】①⇒②
34：【 肩甲挙筋 】→【 イーグル Eagle ・四の字チェア Chair 4 】①⇒②
35：【 足底筋 】→【吊り橋 Suspension Bridge 】①⇒②
36：【 足底筋群 】→【 逆様・Upside Down ~Head Stand~ 】①⇒②
37：【 中手・手根筋群 】→【 逆様・Upside Down ~Head Stand~ 】①⇒②
38：【 大腿筋膜張筋 】→【 たつの落とし子/Seahouse 】①（11:20）⇒②（09:12）
39：→【 元気玉＆きらきら星 】①⇒②
40：→【 扇 & 長座位前屈 】①⇒②
41：→【 ゴキブリ＋コアラ 】①⇒②
42：→【 四つ這い＋&針の糸通し 】①⇒②
43：→【 機関車トーマス 】①⇒②
44：→【 赤ちゃん＋お祈り+ 猫の背伸ばし 】①⇒②
45：→【 恍惚の中のダンサー 】①⇒②
46：→【 ダンゴムシ 】①⇒②
47：→【 優しいワニ＋時計の針 】①⇒②
48：→【 烏賊＋ヨット＋卍 】①⇒②
49：→【 稲穂 】①⇒②
50：→【 猫と牛 】①⇒②
51：→【虎１＆２】①⇒②
52：→【 おやすみ鳩 】①⇒②
53：→【合蹠＋仰向け合蹠（牽引）】①⇒②
54：→【牡牛・雄牛】①⇒②
55：→【 蓮 】①⇒②
56：→【水牛の角】①⇒②
57：→【海豚・鯱鉾】①⇒②
58：→【４羽の白鳥】①⇒②
59：→【 天橋立 & 三角ねじり】①⇒②
60：→【 賢人ビシュヌ(垂木)&根太板(サイドプランク) 】①⇒②
61：→【 マジンガーZ & ラクダ 】①⇒②
62：→【 スフィンクス&コブラ 】①⇒②
63：→【 麒麟の水飲み&ライオン 】①⇒②
64：→【 Happy Baby 】①⇒②
65：→【エアーズロック & テーブルトップ＋脚伸ばし】①⇒②
66：→【 片手椅子捻り & シバ神 】①⇒②
67：→【 舟 】①⇒②
68：→【 SLR 】①⇒②
69：→【 若魚 】①⇒②
70：→【 トカゲの捻り ＆ 直角捻り 】①⇒②
71：→【 開脚 】①⇒②
72：→【 バッタ＋弓 】①⇒②
73：→【 バッタ＋弓 】①⇒②
＊ 202？.？.？〜202？.？.？に行った【 PoinTs of ASANA 】（運動療法としてのヨガテクニック）をまとめみました。
今日の体調や気分に合わせて、好きなものを選んでみてくださいね😉
【KYC-Academy・プロググラム】
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体の痛みや不安を抱えているけど、病院から離れてしまってる方やそんな方々をサポートしたい指導者のための集中講座です！
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今回は整形外科系疾患に特化した運動療法を深めていきます。
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【 Koumei van ZEELAND 】
Yoga歴27年目・Yoga指導歴19年目
・理学療法士・健康運動指導士・介護予防運動指導員・その他民間トレーニング資格多数
幼少期より運動を始め、様々な運動を経験してきた。体を動かすことと、心が動くことの連動に興味を持ち、運動を心身相関の関係性をYogaで探求し始め、Yogaを運動療法の域まで高めるべく、Yogaを学び始めた後に、理学療法の資格取得。
世界で最も大きなYoga団体・全米ヨガアライアンスから2022世界の50人に日本人初・アジア人初選出、そして ヨガインストラクター初・理学療法士初の「”NEXTインストラクタ―オブザイヤー2021”最優秀賞に選ばれる。
Yogaをライフワークとしてレッスンやイベント・Yoga講師（解剖学・運動学・生理学・心理学・哲学・シニア・キッズ等）、動作分析・動作教育の専門家として超有名アーティスト、世界チャンピオンアスリート、バレエダンサーの動作分析改善指導から障害者・障害児のリハビリテーション、スペシャリスト指導者養成講座主宰、指導者力向上の為のYoga Educational Net Salon・Koumei Yoga Clinic をコロナ禍で立ち上げ、後進育成（KYC-Academy）にも力を入れている。
2022年5月のGWには、ウクライナ戦禍の中でヨガを通して人道支援活動をしている小児科医でもある知人のスタジオサポートのためのフェスを開催し、世界各国からフィットネス・スポーツ・医療・介護様々な分野の専門家やトップランナーを50名以上講師として集め、１０日間にわたりのべ1200名の方々に参加いただいたKYC-fes2022を主宰。集まった支援金6,000ドル以上を寄附するなど、国境を越えて世界を舞台に活動中。
また数秘術や占星術を使ったセルフエネルギーワークやクリスタルシンギングボウル奏者としても現在はヨーロッパを中心に大使館や美術館などで演奏依頼を受け活動や占星数秘術とYogaとクリスタルシンギングボウルのオリジナル理論とメソッドを使ってメディテーションプログラムとしてCrystal Nidraの養成講座も主宰している。
WHOも提案している身体的・精神的・心理的・社会的は健康感に強く共感し、【私らしい活き粋な生き方】の健康（在り方）→健幸（生き方）→建幸（創り方）啓蒙に尽力している。
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志を共にする皆様と切磋琢磨しながら、皆様それぞれも、素敵な笑顔で日々を過ごして頂けますように。
