【 Instructor・インストラクター 】

【 Ayumi 】 〜Studio-KYC/インストラクター紹介 〜

【 やさしい Yoga 】

火曜日(月2不定期開催*)

今月は9/6、9/20に開催

09:00 -09:50

自分の身体なのになんだかうまく使えていない

それは痛みやこりにつながってないでしょうか?

身体の使い方、身のこなしをうまくしていくことで

怪我をしない身体につなげていきたいと思います。

ヨガだけではなく日常生活も同じです。

自分の身体をうまく使っていくためのメンテナンスの時間です。

* 高齢者の体操クラス(バランスアップ体操)とYoga(やさしいYoga)を

月に2回・合計4回いたしますので、開催スケジュールの確認をお願いいたします

8/30(火)無料公開レッスン “ やさしい Yoga ”(アーカイブ)はこちら!

【 バランスアップ体操 】

火曜日(月に2回の不定期*)

10:00 – 10:50 

シニア向け ストレッチ体操 と 筋力トレーニング 

動いて自分の身体をよく知り、身のこなしを身につけて

怪我をしない身体づくりをしていきます!

* 高齢者の体操クラス(バランスアップ体操)とYoga(やさしいYoga)を

月に2回・合計4回いたしますので、開催スケジュールの確認をお願いいたします

8/30(火)無料公開レッスン “ バランスアップ体操 ”(アーカイブ)はこちら!

🇯🇵 Studio-KYC 🪷 8月の無料レッスン一挙公開 🇳🇱

美華子 【いざないヨガ】8/25

小澤 祥 【ケガをしない・させない身体操作】 8/25

つみたゆきこ 【幸せの見つけ方】 8/26

Aki Kobayashi 【ヨガ×均整動術×食育】8/28

丹下大輔【ツボ体操でセルフケア】8/28

Risa 【ふらエクササイズ】8/29

Risa【Yin Yoga】8/29

yoshie.【Tuning】8/29

Ayumi【いきいきバランスアップ体操】8/30

Ayumi【やさしいヨガ】8/30

toyoko 【ホッと一息Yoga】8/31

EMIKO 【体と呼吸のトリセツ】8/31

StudioーKYCで”健幸”をテーマに各講師がいろいろな分野、角度からお伝えしてます。

あなたの感覚や世界観がピッタリの講師が見つかりましたか?

全く出逢ったことのない講師のレッスンも新たな扉が開くかもしれません。

あなたのご参加をおまちしております!

一緒に健幸ライフを過ごしましょう

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あなたの”今に”ぴったりのレッスンを探してみてくださいね!

【 Ayumi 】

健康運動指導士・介護予防運動指導員・ヨガ講師

CPY(core power yoga) 指導・AFT(aroma foot therapy)指導 

親子体操~シニア迄幅広い世代の指導、特定保健指導、

転倒予防教室、認知症予防教室、ボランティア養成講座など

公共のクラスを中心に指導をしてきました。 

どんな運動をしたらよいかわからない? 

一人ではなかなか続かない、一人でやるとすぐに終わってしまう。

コツコツと簡単なことを継続することで体は変わり、動きやすい身体づくりに繋がります。

サークルの方は20年以上も続け現在90歳超え!の方もいます。

元気に健幸な生活をめざして一緒に動きましょう。

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