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About Wellness（健康のあれこれ）

KYC

【 YES Koumei ！】Q＆A

【体への意識が抜けちゃう…って？】（07:19）2021.09.09 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【手首/足首の硬い方へのアプローチ…って？】（06:17）2021.09.09 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【前屈でお腹がつるって…なぜ？】（05:09）2021.09.09 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【発見！アイアンガーの膝を伸ばす理由は…！】（05:16）2021.09.09 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）

【 Ⅰ-2-10 頸椎症・座学】（00:52:34）〜KYU/Functional support/Kinematics(運動学) 〜 2021/07-09

【今日のお悩み解消ヨガは…】（21:26）2021/09/07 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【体の柔らかい10歳の女の子へのYoga…って？】（07:22）2021.09.07 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【大腸ガンの方へのヨガのポイント…って？】（05:02）2021.09.07 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【大腰筋と腸骨筋への刺激の入れ方…って？】（03:56）2021.09.07 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【スキのポーズのポイント…って？】（13:41）2021.09.07 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）

資料：【Ⅰ-2-10 頸椎症】〜KYU/Functional support/Kinematics(運動学) 〜 2021/07-09

1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）

【Ⅰ-2-10 頸椎症】事前学習動画（E-learning part2）（21:52）〜KYU/Functional support/Kinematics(運動学) 〜 2021/07-09

1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）

【Ⅰ-2-10 頸椎症】事前学習動画（E-learning part1）（34:55）〜KYU/Functional support/Kinematics(運動学) 〜 2021/07-09

1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）

【 Ⅰ-2-9' 坐骨神経痛・実技】（01:32:54）〜KYU/Functional support/Kinematics(運動学) 〜 2021/07-09

【今日のお悩み解消ヨガは…】（26:06）2021/09/02 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【長座位前屈で股関節が内旋する方へのアドバイスって…？】（02:35）2021.09.02 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【朝起きがけに、足ツッた時の対処法と予防策を教えて！】（03:01）2021.09.02 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【長座位前屈で太ももは太くなります…？】（01:21）2021.09.02 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【膝崩れします。何すればいい…😢】（03:31）2021.09.02 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【股関節の固い方へのアプローチ…って？】（04:55）2021.09.02 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【今日のお悩み解消ヨガは…】（24:37）2021/08/31 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【反り腰で巻き型の方へのアドバイス…って？】（05:34）2021.08.31 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【足首捻挫後のどんな風にヨガしたら…いいの？】（09:04）2021.08.31 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【筋膜リリースヨガ…って？】（05:10）2021.08.31 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）

資料：【Ⅰ-2-9 坐骨神経痛】〜KYU/Functional support/Kinematics(運動学) 〜 2021/07-09

1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）

【Ⅰ-2-9 坐骨神経痛】事前学習動画（E-learning）（28:02）〜KYU/Functional support/Kinematics(運動学) 〜 2021/07-09

【今日のお悩み解消ヨガは…】（20:29）2021/08/26 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【疲労時にトレーニングで膝が重くムクミもある…どうしたらいいの？】（06:48）2021.08.26 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【股関節の左右差がある方へのポーズの作り方…って？】（05:40）2021.08.26 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【ダウンドッグの軽減法のお祈りすら辛い人にないしたらいいの😭】（05:27）2021.08.26 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【腕/外旋＋肩甲骨/内転下制と腕/外旋＋脇を閉めるの違い…って？】（06:35）2021.08.26現在〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）

【Ⅰ-2-8 みんなでデモレッスン＋復習2 】（01:45:37）〜KYU/Functional support/Kinematics(運動学) 〜 2021/08/24

【今日のお悩み解消ヨガは…】（19:59）2021/08/24 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【ハードなポーズ後の関節のパキッ…って？】（07:26）2021.08.24 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【ヨガすると腸骨稜が痛い…って？】（09:42）2021.08.24 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【寒くて体がブルブル＋歯がガクガク…って？】（06:14）2021.08.24 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【ウォーリア２の膝の股関節…問題😭】（05:35）2021.08.24 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）

【Ⅰ-2-7’ 柔軟性Up② ・実技】（01:53:07）〜KYU/Functional support/Kinematics(運動学) 〜 2021/07-09

【今日のお悩み解消ヨガは…】（22:38）2021/08/19 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【ハイプランクとロープランクの違いと注意点…って？】（02:04）2021.08.19 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【日頃から足首を柔らかくする運動…って？】（03:22）2021.08.19 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【プランクとチャタランガの違いと注意点…って？】（05:09）2021.08.19 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

アイアンガーヨガと三角(ポーズ)の股関節…って？】（07:45）2021.08.19 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）

【 Ⅰ-2-7 柔軟性Up① ・座学/雑談】（00:21:11）〜KYU/Functional support/Kinematics(運動学) 〜 2021/07-09

1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）

【 Ⅰ-2-7 柔軟性Up① ・座学/本編】（01:39:22）〜KYU/Functional support/Kinematics(運動学) 〜 2021/07-097-09

【 YES Koumei ！】Q＆A

【薬指がうまく動かないアタシ…いいの？】（03:18）2021.08.17 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【高齢者(関節痛/有)の方への軽減法…って？】（04:39）2021.08.17 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【起居動作で関節に負担のない動き…って？】（02:16）2021.08.17 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【骨盤前傾運動の分かり易いガイド…って？】（02:32）2021.08.17 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）

【 Ⅰ-2-6' 柔軟性Up① ・実技 / Les後座談会】（00:15:31）〜KYU/Functional support/Kinematics(運動学) 〜 2021/07-09

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