【 YES Koumei ！】Q＆A
【 YES Koumei ！】Q＆A
【 部分痩せって可能なんですか？ 】（05:08）2021.04.13 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年4月13日 KYC
2021.04
【今日のお悩み解消ヨガは…】（21:28）2021/04/08 〜寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年4月8日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【 背中を丸める姿勢で、腰背部の筋肉が伸びた状態で固まっている？！腰痛で悩んでいる方がいます。どうしたらいいですか？】（03:45）2021.04.08 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年4月8日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【 横向きで寝ると、余計に猫背に、肩が内側に入りそうです。いい方法ありますか？ 】（00:37）2021.04.08 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年4月8日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【 最近、ダンサーポーズで前に伸ばす手をチンムドラーにしたらめっちゃバランスがとれました。なぜかもう一度お話聞きたいです 】（02:50）2021.04.08 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年4月8日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【 坐骨神経痛におすすめのポーズを教えてください 】（02:08）2021.04.08 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年4月8日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【人差し指を立てた五郎丸選手のポーズとバックベントの時の蝶々と同じ意味ですか？ 】2021.04.08 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年4月8日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【 肩凝り＋猫背の方の横向きはいいんですか？ 】（03:53）2021.04.08 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年4月8日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【 ハムストリングスの鍛え方を教えて〜！ 】（03:38）2021.04.08 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年4月8日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【 2021/04〜の新お月謝プランのお知らせ 】（02:56）2021.04.08 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年4月8日 KYC
2021.04
【今日お悩み解消ヨガは…】（20:22）2021/04/06 〜寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年4月6日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【 髪切った？ 】（00:48）2021.04.06 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年4月6日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【 六時間草むしりからの腰痛😢反り腰とは違うタイプの腰痛ですよね…なんとかして〜😭 】（03:31）2021.04.06 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年4月6日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【 ランニング坂道、階段ある所、4キロ久しぶりにしたら、私は腰痛、娘も膝いたくなりましたが、親子で3日したらほぼよくなりました。運動前にストレッチ おすすめありますか？ 】（01:42）2021.04.06 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年4月6日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【同じレッスンを受けても 筋肉痛が激しく出る日とでない日。筋肉痛が出ないのが良くない…？】（04:09）2021.04.06 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年4月6日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【男性の生徒さんが、足を深くクロスするアーサナ（鷲、牛顔のポーズなど）で、息子のポジションにすごく悩んでいるそうです。どうされているんでしょうか…？ 】（04:14）2021.04.06 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年4月6日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【ヨガの呼吸は鼻から吸って鼻から吐くと聞いています。エアロビクスをやっているので口から吐く癖が付いているのですが、ヨガでは良くありませんか？ 】（04:50）2021.04.06 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年4月6日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【ウサギのポーズの軽減法教えてください 】（05:16）2021.04.06 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年4月6日 KYC
Yoga Session （お悩み解消ヨガ）
【今日のお悩み解消ヨガは…】（19:50）2021/04/01 〜寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年4月1日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【 バックベンドでの腰痛予防のためには？ 】（04:10）2021.04.01 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年4月1日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【 右足骨折に伴うアンバランスから右膝が痛い身が出てる人へのYogaって？ 】（3:34）2021.04.01 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年4月1日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【 頭を下げるポーズで、めまいがする、シニアの方がいます。逆転をしないようにするとあとポイントは？ 】(01:31）2021.04.01 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年4月1日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【 自分を抱きしめる的な形をとると、肩が痛みます。ローテーターカフ？あたりを調べてみるのですがいまいちケアの仕方がわかりません。痛みは2年越しくらいでやっと自然治癒しかけてる所です。再発したくない 】（07:14）2021.04.01 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年4月1日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【 骨盤調整ヨガについて質問です。1時間レッスンで、ビフォー、アフターが体感できるポイントは何ですか？骨盤近く例えば股関節などで、ストレッチして体感できるのは？ 】（05:00）2021.04.01 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年4月1日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【 こうめい先生のアンジェリーナ方式にに当てはめると、例えばラクダのポーズはモモ外旋になる？！これから外れるorこれができない動きは身体を痛める危険性があると言われていたと思うのですが… 】（06:06）2021.04.01 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年4月1日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【 2021年04月のご挨拶と新プランの追加説明 】（02:59）2021.04.01 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年4月1日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【 生徒さんのレベルの差が激しい時はどのように進めると良い？ 】（05:20）2021.03.25 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年3月25日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【 ややきつめの運動でぜーぜーはーはーするのって、体に良い？ 】（03:09）2021.03.25 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年3月25日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【 アイソメトリックとPNFストレッチの違いを教えてください 】（07:00）2021.03.25 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年3月25日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【 三角のポーズの軽減法を教えてください 】（04:04）2021.03.25 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年3月25日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【 三角のポーズ。骨盤・股関節は解剖学的にどのようになっている？】（03:29）2021.03.23 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年3月23日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【 50代半ばのヨガ初心者の女性、ダウンドッグで酔うって…なぜ？】（02:47）2021.03.23 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年3月23日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【股関節変形症（50後半）、タイツや靴下を履くのも大変。ヨガでどう指導する？ 】（03:41）2021.03.23 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年3月23日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【 ダウンドック、手首、ばね指で痛い。75歳。ひざも違和感あり。どうしたら…？ 】（03:36）2021.03.23 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年3月23日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【股関節の詰まり有り、開きずらい…どうしたら？ 】（03:38）2021.03.23 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年3月23日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【 弓のポーズの呼吸で、腹圧を高め腰を守れる方法って…？ 】（02:39）2021.03.23 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年3月23日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【先生によって足/足趾の使い方が違うけど…なんで？】（04:08）2021.03.23 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年3月23日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【尾骨の左側が時々痛みます。 何が原因？】（03:01）2021.03.23 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年3月23日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【 koumei先生はダウンドッグは骨盤後傾と…ずっと前傾でしてたわ。何故後傾なのか？ 】（05:34）2021.03.18 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年3月18日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【 ヨガとピラティスの違いって…？ 】（08:25）2021.03.18 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年3月18日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【 扇のポーズ、伸ばしてる脚の付け根がツるって…股関節の問題？ 】（03:28）2021.03.18 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年3月18日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【ダウンドッグで休憩なんて無理！背中も伸びないし、脹脛も痛い。お尻あんて上がらない！なんとかして〜😭 】（08:25）2021.03.18 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年3月18日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【 昔右足モモ骨折、今は右膝や脛の外側に痛み出る。ギブスでガニ股気味に固まったそうで…歩き方は、足の外側重心。ヨガで何したら…？】（04:36）2021.03.18 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年3月18日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【 アッパードッグ⇄ダウンドッグの肩、腕、肩甲骨の使い方を、もう一度教えて！ 】（05:26）2021.03.18現在 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年3月18日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【三角のポーズとその軽減法を教えて！】（03:35）2021.03.16 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年3月16日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【 私は男尻です。もともと反り腰で、お尻滅茶滅茶でっ張ってました。名残でしょうか？ 】（01:16）2021.03.16 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年3月16日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【 大転子を押し込んでいる女性が表紙のダイエット本。あれで痛くなったことある？】（03:09）2021.03.16 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年3月16日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A
【 腰が張ってる 】（02:41）2021.03.16 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年3月16日 KYC
【 YES Koumei ！】Q＆A