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Back（腰部）

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【 YES Koumei ！】Q＆A

【73才女性・右膝半月板損傷・腰椎4,5番脊柱管狭窄症・分離症、お勧めのポーズや注意点は？】（03:32）2022.04.05現在〜寺子屋コウメイ一問一答・from the Netherlands 〜

【腰方形筋】（19:41）2022.03.15 〜理学療法士による運動療法として使えるヨガフロー/Daily Self Yoga Therapy・from the Netherlands 〜

【脊柱起立筋】（22:23）2022.03.08 〜理学療法士による運動療法として使えるヨガフロー/Daily Self Yoga Therapy・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【歩ける・座れるけど、ギックリ腰の時に何する？】（04:39）2022.02.22 〜寺子屋コウメイ一問一答・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【変形性膝関節症と腰椎椎間板症と診断された。どうしたらいい？】（04:18）2021.12.28 〜寺子屋コウメイ一問一答・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【背中の筋肉が固まっている方へのアプローチって…？】（03:12）2021.12.07 〜寺子屋コウメイ一問一答・from the Netherlands 〜

1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）

【深層外旋六筋群＆腸腰筋〜腰痛解消〜】（21:54）2021.11.30 〜理学療法士による運動療法として使えるヨガフロー/Daily Self Yoga Therapy・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【便秘になると腰痛になるって…どうして？】（02:18）2021.11.23 〜寺子屋コウメイ一問一答・from the Netherlands 〜

1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）

【骨盤底筋群】（21:51）2021.11.09 〜理学療法士による運動療法として使えるヨガフロー/Daily Self Yoga Therapy・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【ハラーサナ/スキのポーズで背中てが突っ張るのはなんで？】（02:39）2021.11.09 〜寺子屋コウメイ一問一答・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【腰椎ヘルニア・脊柱管狭窄症・梨状筋症候群に共通する運動のポイント…って？】2021.10.26現在〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【自転車の振動も椎間板によくないですか？】（02:01）2021.10.05 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【ドライバーで腰痛😢運転士ながらの熱唱って…効果ある？】（01:20）2021.10.05 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【ドライーだと、腰が痛くなる…注意することって？】（05:19）2021.10.05 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【整形外科Drがツイストは胸郭でする…ツイストってどこからするの？】2021.10.05 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【今日のお悩み解消ヨガは…】（23:52）2021/09/28 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）

【 Ⅰ-2-11' 腰椎症・実技】（01:40:28）〜KYU/Functional support/Kinematics(運動学) 〜 2021/07-09

1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）

【 Ⅰ-2-11 腰椎症・座学】（01:33:34）〜KYU/Functional support/Kinematics(運動学) 〜 2021/07-09

【今日のお悩み解消ヨガは…】（19:17）2021/09/14 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【朝、腰の強張りがある人にどんなアドバイスを…？】（05:05）2021.09.14 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【今日のお悩み解消ヨガは…】（19:49）2021/09/09 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【今日のお悩み解消ヨガは…】（26:06）2021/09/02 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【今日のお悩み解消ヨガは…】（19:59）2021/08/24 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【今日のお悩み解消ヨガは…】（22:38）2021/08/19 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【今日のお悩み解消ヨガは…】（20:42）2021/08/12 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【腰椎ヘルニア予防に腹圧って高めない…の？】（07:39）2021.08.10 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【今日のお悩み解消ヨガは…】（22:28）2021/08/05 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【今日のお悩み解消ヨガは…】（22:29）2021/07/22 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【反り腰の強い＋肩も上がり気味の人へのヨガって…？】（02:46）2021.07.20 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【今日のお悩み解消ヨガは…】（27:01）2021/07/13 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【今日のお悩み解消ヨガは…】（23:24）2021/07/06 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【腰椎の左側に違和感が…😭】（06:43）2021.07.06 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【腰が凝ると胃が痛くなる…なんで？】（02:37）2021.07.01 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【膝下の冷え＋腰痛のシニアへのアドバイスください】（01:55）2021.07.01 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【今日のお悩み解消ヨガは…】（22:35）2021/06/29 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【梨状筋症候群のためのYogaって？】（06:01）2021.06.24 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【4の字チェアで腿裏ビリビリします😭】（04:57）2021.06.18 〜 Koumeiの今日も斬るわよ！・from the Netherlands 〜

【今日のお悩み解消ヨガは…】（20:43）2021/06/08 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【反り腰の強い方への日々の生活のアドバイスって…？】（04:30）2021.05.13 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【肩凝り、腰痛を改善するには…？】（06:41）2021.05.13 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【今日のお悩み解消ヨガは…】（27:42）2021/05/11 〜寺子屋コウメイ・from Netherlands 〜

【今日のお悩み解消ヨガは…】（21:39）2021/04/22 〜寺子屋コウメイ・from Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【腰椎の圧迫がある感じ？の方に何を指導したらいい？】（04:35）2021.04.20 〜寺子屋コウメイ・from Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【腹這いで腰痛が治るってどういうことですか？】（02:51）2021.04.20 〜寺子屋コウメイ・from Netherlands 〜

【今日のお悩み解消ヨガは…】（23:39）2021/04/15 〜寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【うつぶせで本を読むと腰がすぐ痛くなります。どうして？】（02:08）2021.04.15 〜寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【坐骨神経痛におすすめのポーズを教えてください】（02:08）2021.04.08 〜寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【六時間草むしりからの腰痛😢反り腰とは違うタイプの腰痛ですよね…なんとかして〜😭 】（03:31）2021.04.06 〜寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【ランニング坂道、階段ある所、4キロ久しぶりにしたら、私は腰痛、娘も膝いたくなりましたが、親子で3日したらほぼよくなりました。運動前にストレッチおすすめありますか？】（01:42）2021.04.06 〜寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【バックベンドでの腰痛予防のためには？】（04:10）2021.04.01 〜寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜

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