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About Wellness（健康のあれこれ）

KYC

【柔軟性に関わる要素…って？】（07:47）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【柔軟性と身心の繋がり…って？】（04:06）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【キッズ・Jrの柔軟性の見極め方…って？】（05:44）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【柔軟性と筋力と筋膜の関係…って？】（02:15）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【柔軟性を上げることでのリスク…って？】（02:25）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【歩き過ぎて脛(すね)が痛くなる人はどこが硬いの?】（03:47）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【背骨がバリバリ固い方具体的に効率の良いアプローチって?】（09:24）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）

【骨盤底筋群】（21:51）2021.11.09 〜理学療法士による運動療法として使えるヨガフロー/Daily Self Yoga Therapy・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【筋膜：IFLの動きってどんな動き？】（04:06）2021.11.09 〜寺子屋コウメイ一問一答・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【長時間座っていると右側のお尻だけに痛みが…どうしたらいいの？】（04:39）2021.11.09 〜寺子屋コウメイ一問一答・from the Netherlands 〜

1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）

【ムーラ・バンダ】（08:09）2021.11.09 〜理学療法士によるヨガポーズの解説/PoinTs of ASANA ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【ハラーサナ/スキのポーズで背中てが突っ張るのはなんで？】（02:39）2021.11.09 〜寺子屋コウメイ一問一答・from the Netherlands 〜

【 YES, Koumei ！】（一問一答・無料版）

【梨状筋】（19:38）2021.11.02 〜理学療法士による運動療法として使えるヨガフロー/Daily Self Yoga Therapy・from the Netherlands 〜

【体鍛えすぎてガッチガチの身体自慢の男性柔軟性の必要性って?】（07:23）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【どのようにバンダをかけると関節への負担を減らせる?】（01:52）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【柔軟性があがることによって、心や性格、考え方に影響はあるもの?】（04:31）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【柔軟性を高めるのに、強めのマッサージは有効?】（03:38）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【体が超硬い方には、どんなアプローチが良い?】（05:45）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【開脚や前屈のコツって?】（01:52）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【「私、硬いので…」と最初におっしゃる方へのアプローチって?】（04:58）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【股関節の柔軟性と靭帯を伸ばしてしまう危険性って?】（01:43）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【柔軟性を上げるのにやるといい動き?】（01:29）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）

【ヨガ始めて4年のお方股関節がバリバリ硬い何をすればいい?】〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【背骨がバリバリ固い方具体的に効率の良いアプローチって?】（09:24）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【歩き過ぎて脛(すね)が痛くなる人はどこが硬いの?】（03:47）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

【身体づくりのためにどんなルーチンがお勧めですか?】（04:15）〜2021/10/07無料WS ▶️【柔軟性】〜バンダと呼吸の中にある秘密〜

解剖学から読み解く柔軟性の秘密【筋膜による全身の筋連動・骨連鎖の仕組み】（37:39）〜柔軟性の秘密/Sparta Boot Camp Academy in KYC〜

運動生理学から読み解く柔軟性の秘密【 3つのストレッチの3種類とそれぞれのメリットデメリット】（13:37）〜柔軟性の秘密/Sparta Boot Camp Academy in KYC〜

機能解剖学から読み解く柔軟性の秘密【 PNFと深呼吸の関係】（31:10）〜柔軟性の秘密/Sparta Boot Camp Academy in KYC〜

生理学から読み解く柔軟性の秘密　【柔軟性を司る反射の仕組み】（07:42）〜柔軟性の秘密/Sparta Boot Camp Academy in KYC〜

【柔軟性の秘密】バンダと完全呼吸の秘密 2021/10/28・アーカイブ（03:06:52）〜 Sparta Boot Camp Academy in KYC〜

運動学から読み解く柔軟性の秘密【筋肉の収縮と運動の仕組み】（07:55）〜柔軟性の秘密/Sparta Boot Camp Academy in KYC〜

1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）

【Ⅰ-3-４みんなでデモレッスン＋復習１ part1 】（01:37:14）〜KYU/Functional support/Kinematics(生理学) 〜 2021/10-12

【今日のお悩み解消ヨガは…】（22:29）2021/10/26 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【腰椎ヘルニア・脊柱管狭窄症・梨状筋症候群に共通する運動のポイント…って？】2021.10.26現在〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【グランディングについて教えて！】2021.10.26 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【背骨の悪さが膝にきてる…ってDrから！Yogaで何したらいいの？】（03:56）2021.10.26 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【今日のお悩み解消ヨガは…】（25:27）2021/10/19 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【チャイルドポーズでアジャストしないような人って…？】2021.10.19 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【朝すっきり目覚めるコツってありますか？】（04:44）2021.10.19 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【テニス愛好家・女性　横アーチが落ちている…どうする？】（03:38）2021.10.12 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【痩せてる人に割座って、効果感じない？】（01:34）2021.10.12 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【割座って、膝関節に良いの？悪いの？】（05:42）2021.10.12 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【股関節が硬い、どうやって緩めたらいいの？】（04:43）2021.10.12 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【ワクチン2回目２日のあたし、痛いけどどうしたらいいの？】（02:56）2021.10.12 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【石灰沈着性腱板炎の治療終了後のヨガ…って？】（07:34）2021.10.12 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

1: Functional Support（基礎１ / 機能向上）

【Ⅰ-3- 1 生理痛・ライブ】（01:31:00）〜KYU/Functional support/Kinematics(運動学) 〜 2021/10/05

【今日のお悩み解消ヨガは…】（21:08）2021/10/05 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【自転車の振動も椎間板によくないですか？】（02:01）2021.10.05 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

【 YES Koumei ！】Q＆A

【ドライバーで腰痛😢運転士ながらの熱唱って…効果ある？】（01:20）2021.10.05 〜寺子屋コウメイ・from the Netherlands 〜

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