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【飲食バイトでオーバーワーク、肩周りに痛み→上腕二頭筋長頭腱炎と診断😢。肩甲骨のバンダを日常で使えていなかったのかなと反省（独り言）バンダを意識しても痛みが出るので、痛くない範囲でリハビリ開始】(2021.01.14現在 今日のQ&A 8 ) 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【火曜日にダウンドックで肩が柔らかすぎるとデスラレました。バンダをもっと使うということでしょうか？何を改善できればよいですか？メールも後で必ず目を通してくださ〜い。】(2021.01.14 今日のQ&A 7 ) 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【90歳のおばあちゃんが腰が曲がり、猫背でいつも痰が絡まって苦しそうです。深い呼吸や、少し肩回りほぐしたり、胸を開いてあげる事で楽になるものでしょうか。病院には通っていますが病気ではありません】(2021.01.14 今日のQ&A 6 ) 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【坐骨神経痛は、ガニ股も影響ありますか？】(2021.01.14 今日のQ&A 5 ) 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【ディープフロントラインは骨盤底筋は含まないんでしたっけ？！調べてもはっきり分からなかったのでもう一度教えてください！】(2021.01.14 今日のQ&A 4 ) 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【シューズについて質問です。足先は余裕があります。靴のサイズアップして、幅がちょうど良くなります。が、足先がブカブカです。どう調節したらいいですか？ヨガの質問出なくてすいません。わかるて範囲で…】(2021.01.14 今日のQ&A 3 ) 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【8歳の子供が成長痛で悩んでいます。体を使ううえで成長痛の改善となる方法はありますでしょうか？】(2021.01.14 今日のQ&A 2 ) 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【坐骨神経痛の生徒さんがいらっしゃいます。お尻をほぐすストレッチなどお教えしてますが、普段の生活で気をつけてたら良い事がありますか？】(2021.01.14 今日のQ&A 1 ) 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【 今日のQ＆A 全9問 】2021.01.14 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【まとめ２】（20:47)：Physical ・Junior ③児童期１（７～８歳）小学生・低学年 2021/01/12
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【まとめ１】（7:12)：Physical ・Junior ③児童期１（７～８歳）小学生・低学年 】2021/01/12
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【なぜ私がYogaを選んだのか！】（5:34)：Physical ・Junior ③児童期１（７～８歳）小学生・低学年 】2021/01/12
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【キッズYogaにとって大切な事は…？】（3:55)：Physical ・Junior ③児童期１（７～８歳）小学生・低学年 】2021/01/12
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【キッズの運動とYogaは何が違うの？】（5:39)：Physical ・Junior ③児童期１（７～８歳）小学生・低学年 2021/01/12
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【全編（1:48:39)：Physical ・Junior ③児童期１（７～８歳）小学生・低学年 】2021/01/12
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【X脚、がに股の人も同じですか？+α】(2021.01.12 今日のQ&A 7+α ) 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【股関節から膝を正面に、という指導で足の親指が踏ん張れない方もいらっしゃいます。やはり中敷きですかね】(2021.01.12 今日のQ&A 6 ) 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【うまく瞑想に入れません。どうでもいいことばかり考えてしまいます。flow系や踊っていると、「ゾーン」に入る感じはわかります。ヨガニドラは好きで、体の感覚？意識に集中できます。オススメの瞑想法は？】(2021.01.12 今日のQ&A 1 ) 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【 今日のQ＆A 全7問 】2021.01.12 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【今回の宿題編(2:04)：Physical ・Junior ② 幼児期後期（４歳～６歳）年少・年中・年長 】2021/01/07
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【Q＆A「動作の習得は４〜６才？それとも・・・？」(2:05)：Physical ・Junior ② 幼児期後期（４歳～６歳）年少・年中・年長 】2021/01/07
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【今回のまとめ編(6:36)：Physical ・Junior ② 幼児期後期（４歳～６歳）年少・年中・年長 】2021/01/07
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【今回の解説(24:00)：Physical ・Junior ② 幼児期後期（４歳～６歳）年少・年中・年長 】2021/01/07
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【前回の復習編(6:01)：Physical ・Junior ② 幼児期後期（４歳～６歳）年少・年中・年長 】2021/01/07
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【全編（1:58:08)：Physical ・Junior ② 幼児期後期（４歳～６歳）年少・年中・年長 】2021/01/07
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【90歳のおじいさんが、腰痛のためベルトしてますが、骨盤なんですね。つたえておきます。】(2021.01.07 今日のQ&A ６ ) 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【好きな色はなんですか？変な人は何色ですか？】(2021.01.07 今日のQ&A ５ ) 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【年末年始の雪かきで腰が痛いです。動かした方がいいのか、動かさない方がいいのか、良くわからなくなっています。小走りでも痛い、捻ろうとしても痛い。すべり症が悪化してるかも。】(2021.01.07 今日のQ&A ４ ) 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【呼吸一動作だと吸いながらポーズをして最後にバンダがしっかりかかり、そこから移動して吐きながらポーズして最後にバンダがしっかりかかるのかな?ってことでしょうか！】(2021.01.07 今日のQ&A ２ ) 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【筋肉を使って緩めるを繰り返してお尻周りの筋肉をほぐすのが腰痛改善につながると、主人にやってみてもらったところ、翌朝腰が重たくなったそうです。これはなぜでしょうか。】(2021.01.07 今日のQ&A 2 ) 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【強めのマッサージのもみ返しも同じ感じですか？】(2021.01.07 今日のQ&A ３ ) 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【 今日のQ＆A 全６問 】2021.01.07 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【まとめと次回予告：Physical ・Junior ① 乳児期〜幼児期前期（０〜1,5歳～３歳）】2021/01/05
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【今回の宿題編)：Physical ・Junior ① 乳児期〜幼児期前期（０〜1,5歳～３歳）】2021/01/05
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【理学療法学とYoga(まとめ編)：Physical ・Junior ① 乳児期〜幼児期前期（０〜1,5歳～３歳）】2021/01/05
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【理学療法学とYoga(解説編)：Physical ・Junior ① 乳児期〜幼児期前期（０〜1,5歳～３歳）】2021/01/05
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【発達心理学とYoga(解説編)：Physical ・Junior ① 乳児期〜幼児期前期（０〜1,5歳～３歳）】2021/01/05
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【全編：Physical ・Junior ① 乳児期〜幼児期前期（０〜1,5歳～３歳） 】2021/01/05
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【手の指は鳴らさない方が良いけれど、足指は鳴らしてももいいと聞いたことがあります、何か理由がありますか？】(2021.01.05 今日のQ&A 7 )寺子屋 TERAKOYA 〜Koumei from Netherlands 〜
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【脚を開いて 腰を落としていく 四股ふみをして股関節を開いていくとお尻がつりそうになることがあります。どのようにすれば良いですか？】(2021.01.05 今日のQ&A 6 )寺子屋 TERAKOYA 〜Koumei from Netherlands 〜
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【今日受けたレッスンでゴームカアーサナの上になる手（背中で手をつなぐ）の脇の下を、ベロンと伸ばさないよう（くぼませるように）言われたのですが肩を安定させるためかなと理解しましたがどうでしょうか？？】(2021.01.05 今日のQ&A 5 )寺子屋 TERAKOYA 〜Koumei from Netherlands 〜
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【腰痛予防ヨガでお尻の筋肉をたくさん使いました。お尻を緩めるためには大殿筋など外側に筋肉をたくさん使ってから緩めるのがいいのですか？】(2021.01.05 今日のQ&A 4 )寺子屋 TERAKOYA 〜Koumei from Netherlands 〜
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【娘が椅子に座る時に足を組むくせがついて困っています。どんな悪影響があるかご指導頂きたいです。】(2021.01.05 今日のQ&A 3 )寺子屋 TERAKOYA 〜Koumei from Netherlands 〜
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【足の甲をひねってしまいました。歩くたびにぽきっと言ったりします。骨がずれたのでしょうか。】(2021.01.05 今日のQ&A 2 )寺子屋 TERAKOYA 〜Koumei from Netherlands 〜
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【歳をとると背が低くなるのは背骨の間のが少なくなるかららしいですがヨガで少しでも改善する方法はありますか？猫背予防の動きとか？】(2021.01.05 今日のQ&A 1 ) 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【今日のQ&A 全７問 】2021.01.05 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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まとめと今後の月間WSの説明編 ▶︎ 2021年1月の特別イベント【有料セミナームービー】2021/01/03 【経典（ヨーガ・スートラ）から学ぶ】〜八支則と“シン”呼吸〜
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メイン解説編 ▶︎ 2021年1月の特別イベント【有料セミナームービー】2021/01/03 【経典（ヨーガ・スートラ）から学ぶ】〜八支則と“シン”呼吸〜
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