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寺子屋ムービー

【 YES, Koumei ＆ Bar 喉仏 】（無料版）

【筋膜リリースについて質問。緩めたい箇所の筋肉を伸ばしてあげることによって筋膜が緩むイメージです。合っていますか？フォームローラーやテニスボールで刺激する筋膜リリースはどういった理論でしょうか？】(2021.01.12 今日のQ&A 2 ) 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜

2021年1月12日
Koumei Yoga Clinic
【 YES, Koumei ＆ Bar 喉仏 】（無料版）

【うまく瞑想に入れません。どうでもいいことばかり考えてしまいます。flow系や踊っていると、「ゾーン」に入る感じはわかります。ヨガニドラは好きで、体の感覚？意識に集中できます。オススメの瞑想法は？】(2021.01.12 今日のQ&A 1 ) 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜

2021年1月12日
Koumei Yoga Clinic
【 YES, Koumei ＆ Bar 喉仏 】（無料版）

【今日受けたレッスンでゴームカアーサナの上になる手（背中で手をつなぐ）の脇の下を、ベロンと伸ばさないよう（くぼませるように）言われたのですが肩を安定させるためかなと理解しましたがどうでしょうか？？】(2021.01.05 今日のQ&A 5 )寺子屋 TERAKOYA 〜Koumei from Netherlands 〜

2021年1月5日
Koumei Yoga Clinic
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