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【 今回のまとめ/9-2 】 ：Physical ・Junior ⑨青年期（19~22歳）大学生 2021/02/02
2021年2月2日 KYC
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【 全編/9-1 】 (02:49:58)：Physical ・Junior ⑨青年期（19~22歳）大学生 2021/02/02
2021年2月2日 KYC
2021.01
2021.01.29(金)Koumeiの今日も斬るわよ！
2021年1月29日 KYC
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【 全編 】（01:57:52)：Physical ・Junior ⑧ 思春期３（16〜18歳）高校生 2021/01/28
2021年1月28日 KYC
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【 今日のOne Asana / カティ(股関節)・ ジャヌ(膝)・クラプファ(足首・足趾)バンダ 】(19:40) 2021/01/28 〜寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年1月28日 KYC
2021.01
【 ベビーコブラやすきで足の甲で押す感覚がよく分かりません…】(01:45) 2021.01.28 〜 寺子屋 Koumei・from the Netherlands 〜
2021年1月28日 KYC
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【 ダンゴムシ２で左右に移動するポーズがありました。背中が柔らかくないと難しいとおっしゃっていました。背中の柔軟性がないとどういうトラブルがありますか？肩こりや腰痛になりやすい？】 (02:55) 2021.01.28 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【 髪切りました？ 】(03:00) 2021.01.28 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【 komei先生のおっしゃる五十肩は、治るものですか？腱板損傷で肩が全く上がらない方（60歳女性 半年ほど）がいらして、痛くない範囲で動いていますが、もう治らないのかな？と不安になっているようです。動かし方や軌道を工夫してみていますが… 】(05:36) 2021.01.28 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年1月28日 KYC
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【 以前お尻を伸ばすポーズでお尻が痛い人は、股関節が固いから、ねじりのポーズをするとヘルニアになる可能性があると先生から教えてもらいましたが、なぜでしょうか。】(03:55) 2021.01.28 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年1月28日 KYC
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【 杖(長座）のポーズって手のひら全部でマットにつきません。手が短いってこと？で、ジャンプする―などはやらない方が良いですか？ジャンプスル―したいんですが、手が短いことでできないなら頑張るのをやめたいです。腕が短くてもお腹の引き込みと肩甲骨、胸椎の使い方でできるようになる可能性ありますか？】(11:49) 2021.01.28現在 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年1月28日 KYC
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【 今日のQ＆A 全6問 】(36:03) 2021.01.28 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年1月28日 KYC
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【 今回のまとめ/7-8 】（07:51)：Physical ・Junior ⑦ 思春期２（15歳）中学生・3年 2021/01/26
2021年1月26日 KYC
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【 ジュニアYOGAのプランニングの ” ３つの要素 ” について…/7-7 】（14:15)：Physical ・Junior ⑦ 思春期２（15歳）中学生・3年 2021/01/26
2021年1月26日 KYC
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【 ジュニアの ” 社会性 ” の変化について…/7-6 】(07:41)：Physical ・Junior ⑦ 思春期２（15歳）中学生・3年 2021/01/26
2021年1月26日 KYC
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【 ジュニアの ” カラダ ” の変化について…/7-5 】（06:04)：Physical ・Junior ⑦ 思春期２（15歳）中学生・3年 2021/01/26
2021年1月26日 KYC
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【 ジュニアの ” ココロ ” の変化について… /7-4】（07:54)：Physical ・Junior ⑦ 思春期２（15歳）中学生・3年 2021/01/26
2021年1月26日 KYC
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【 アスリートの為のYOGAと…/7-3】(00:17)：Physical ・Junior ⑦ 思春期２（15歳）中学生・3年 2021/01/26
2021年1月26日 KYC
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【 ジュニア・アスリート/成人・シニアの人間発達を学ぶ意味とYogaとは… /7-2】(03:54)：Physical ・Junior ⑦ 思春期２（15歳）中学生・3年 2021/01/26
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【 全編 / 7-1 】（01:48:16)：Physical ・Junior ⑦ 思春期２（15歳）中学生・3年 2021/01/26
2021年1月26日 KYC
2021.01
【 今日のOne Asana / アムサ(肩) クルパラ(肘)マニ (手首・手指)バンダ】(19:40) 2021/01/26 〜寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年1月26日 KYC
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【 膝下が異様に長い人がいます。ダウンドッグから足を後ろに上げて、一歩で手と手の間に〜っていう説明が、意味がわからないそうです。一日で行くと自分の顎をキックしそうで怖くてできないそうです。どう調整するように伝えたらいいでしょうか…？ 】 (03:13) 2021.01.26 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【 女性は筋肉が付き難いって言いますよね？ 】 (02:10) 2021.01.26 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【 小学生・低学年から中学生までのストレッチ伝える時、最初は低学年向けに楽しくしましたが、高学年向けに、どこ伸びてる？どこの筋肉に聞くんだよと伝えると、全体的に集中してやってくれるようになりました。ただ、年齢幅広いのでこれでいいのかな？とも思います。大きい学年が小さい学年をサポートしながらやる方法もあると思いますが、先生はストレッチを子供にする時に、意識していることは何ですか？ 】(03:46) 2021.01.26 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【 弱視の方にヨガや体操、ストレッチ…動きの説明をする時に、１〜10まで動きの説明を言うべきですか？想像力に任せて良いですか？弱視の方なので、集中力が長く続かない？疲れてしまって癒しにならないのではないか心配です。15分に１回休むとか？逆に集中力切れるのか？とも？ 】(05:56) 2021.01.26 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年1月26日 KYC
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【 股関節が痛い生徒さんがいて、しばらく歩くと片方が痛くて足が上がらなくなるそうです。足のばんだのかっ肩やお尻の鍛え方をお伝えしたいのですが、他にオススメの動きはありますか？また、足が上がらなくほどの痛みの原因は何が考えられますか？バランスボールは膝に負担なく縄跳び効果が有るって聞いたことがあるのですが… 】(05:46) 2021.01.26 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年1月26日 KYC
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【 運動量が減ってしまったので、縄跳びを買ったのですが、腿上げ跳びすると腿前の筋肉が攣ってしましますか？どんな飛び方や時間など効果な方法を教えて下さい。】 (02:28) 2021.01.26 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【 枕の高さの調整方法っておすすめはありますか？枕なしの方がいいという説もありますが好みの問題？ 】 (02:26) 2021.01.26 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【 扁平足の人って、アーチを作る練習したら、足裏のアーチできますか？ 】(01:50) 2021.01.26 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【 冷え性 】 Yoga Therapy/ヨガ療法
2021年1月24日 KYC
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2021.01.22(金)Koumeiの今日も斬るわよ！ ２丁目Yoga風味【Bar 喉ちんこ 毎週金曜22:00〜Open 】〜体は男、心は女御Gayな菩薩がお相手いたします！アナタのお悩み、愛と一緒にぶった斬るわよ！ガラゲラ笑って、喉ちんこブラブラしちゃうましょ！〜
2021年1月22日 KYC
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【 皆様にお詫び /9 】（02:19)：Physical ・Junior ⑥ 思春期１（１3〜14歳）中学生・1〜2年 2021/01/21
2021年1月21日 KYC
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【Koumei的 デモレッスン/8 】（03:51)：Physical ・Junior ⑥ 思春期１（１3〜14歳）中学生・1〜2年 2021/01/21
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【 赤子→子供→小人へ変化/成長過程でのYogaのKoumei的あり方/7 】（06:40)：Physical ・Junior ⑥ 思春期１（１3〜14歳）中学生・1〜2年 2021/01/21
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【 社会の中で生きていくためのアナタらしさ（アイデンティティ）の輝かせ方の提案って？/6 】(05:55)：Physical ・Junior ⑥ 思春期１（１3〜14歳）中学生・1〜2年 2021/01/21
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【 視野や価値観を広げる為にYogaはどんなツールとして使えるのか？/5 】(01:51)：Physical ・Junior ⑥ 思春期１（１3〜14歳）中学生・1〜2年 2021/01/21
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【 今回のまとめ：中学１〜2年生のためのヨガのあり方って…？/4 】(11:38)：Physical ・Junior ⑥ 思春期１（１3〜14歳）中学生・1〜2年 2021/01/21
2021年1月21日 KYC
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【 今回の宿題 ：アイデンティティーをヨガで育むには？ 】（06:21)：Physical ・Junior ⑥ 思春期１（１3〜14歳）中学生・1〜2年 2021/01/21
2021年1月21日 KYC
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【 36の基本動作を体育/スポーツの為のYoga Lessonにどう生かすのか？】（04:11)：Physical ・Junior ⑥ 思春期１（１3〜14歳）中学生・1〜2年 2021/01/21
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【 全編 】（01:59:01)：Physical ・Junior ⑥ 思春期１（１3〜14歳）中学生・1〜2年 2021/01/21
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【 今日のOne Asana / ウディヤーナラバンダ 】(21:42) 2021/01/21 〜寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【全身がよくつってしまう友人。全身をほぐして血流をあげるのが1番？ 全身を緊張させて、一気に脱力。その最中に、背中がつりそうに…身体を温める前に全身の筋肉を緊張させることはまずいこと？】（05:38）2021.01.21 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年1月21日 KYC
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【肋骨を閉じることが難しい人について質問です。一息吐いて、ご本人は閉じる意識をしていますが、コントロールが難しいみたいです。いい方法があれば教えて下さい】（04:12）2021.01.21現在 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
2021年1月21日 KYC
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【寝姿勢になると必ず最初に咳がつく方があります。直ぐに止まるのですが、どうなのでしょうか？ 】（02:17）2021.01.21 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【半月板を損傷してる人は、ヨガやるのはありなんですか？ 】（05:30）2021.01.21 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【シャバアーサナを教えて。完全脱力リラックスのようなイメージのシャバアーサナ。以前先生はシャバアーサナのときもバンダと、言われていて、びっくりしたことを覚えています。シャバアーサナを教えてください】（06:17）2021.01.21 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【CAT&COWの呼吸法で質問です。私は、Catで吐きCowで吸っていたのですが、逆でやるかたもいます。何か違いがあるのでしょうか？ぶった切りよろしくお願いいたします】（04:42）2021.01.21 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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【 今日のQ＆A 全6問 】（30:37）2021.01.21 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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